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原创 loveyou i  2019-02-27 11:38  评论 0 条

不再害羞 免费阅读

作者:(美) 菲利普•津巴多,当代著名心理学大师之一。本书为中文版,非英文版

不再害羞教你如何提高你的社会适应力。本书在大量研究的基础上,剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因,并提供了大量克服害羞的练习,用认知行为疗法帮你走出害羞,提高社会适应力。

人们为什么会在社交中感到害羞

心理学家、精神病专家、社会学家以及社会科学领域的研究者都尝试回答这样一个问题:“为什么有些人会在社会交往中感到害羞?”对于这个问题,不同学派之间有着迥然不同的解释,而这也为我们理解害羞提供了多种可能性。

1.人格特质学派认为,害羞是一种遗传特质,就像人的智力和身高一样。

2.行为主义者认为,害羞者只是没有学会与其他人交往的社交技巧罢了。

3.精神分析学家认为,害羞是个体潜意识中内心激烈冲突的一种外在表现。

4.社会学家和一些儿童心理学家认为,在社交中感到害羞应该得到大家的理解,因为社会环境使很多人都会害羞。

5.社会心理学家则提出,害羞者是在社会生活中被贴上的标签——自认为害羞,或被别人认为害羞。

可以确定的是,这5种观点并不能涵盖所有关于害羞的解释。比如,一位作家就提出了自己独特的观点,认为害羞是因为人们缺乏对财富的渴望。每种解释都能帮助我们更好地了解害羞。正如对害羞的定义没有一个统一的说法一样,对于“为什么有些人会在社会交往中感到害羞”这个问题,同样也会有不同的答案。

一些看不见的社会因素也可能导致我们的社会变成容易造成害羞的社会。比如说,随着低效率和薄利的杂货店被大型连锁超市取代,我们也为社会变化付出了代价。与杂货店老板的友好谈话已经成为过去,社会“进步”带来了人际交往质量的降低。

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作者简介

作者:(美) 菲利普•津巴多

当代著名心理学大师之一,美国心理协会前主席,曾荣获“心理科学终身成就奖”,被誉为“当代心理学的形象与声音”。可以说,没有一个学心理的人不知道津巴多的名字。津巴多一生对心理学领域贡献卓著。他设计了震撼世界的斯坦福监狱实验,并一直致力于用心理学的力量使人类变得更好。他认为自己对心理学和社会有3个尤为重要的贡献,分别是将害羞概念化、了解并利用时间观的力量、创造“英雄想象工程”,而本书正是其中之一。

历史上的今天:

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