职场30岁怎么办,如何控制你的嫉妒情绪？2
1. 提醒自己“你在晓妒了\"
这非常有效, 你不愿意被别人提醒,但是
如果目己能提起, 感受一下子融能好很
多。
这个妖妒对你的压迫和伤害一般也残到此
为止了。
2. 提及上自己的关系
像小说里关羽那样好好开出一张内免妨
的名单, 把你的好友放进去。
3. 谈谈你的感受
在竞得要被嫉妒吞噬的时候, 赶紧找到信
任你或者爱你的人, 谈谈你的感受。如果
没有的话, 也可以找个心理咨询师，爱你
的人能称赞你, 拥抱和条吻会让你缓解痛
苦, 心理咨询师能让你的倾诉没有什么后
患，干万不要找认识被嫉妒者的人来聊。
| 性嫉妒: 看好自己家的老公
性嫉妒是伴侣之间很常见的一种不恨情
绪, 晓妒者对配偶的性魅力过于迷信，, 或
者对配偶的性道德过分不信任。
性嫉妒常见于低目苯者, 但是嫉妒误伤的
目标可能包括任何人, 包括路人。
要区分性嫉妒者和正常的关系担忧。比如
老公和女同事、前女友经常说笑、半夜聊，
老婆指出来, 这不叫猜忌, 这叫大胆假设、
合理怀疑。
性嫉妒不同于正常伴侣间的担心、担忧的
有以下几点:
1. 性晓妒者认为伴侣没有任何目己拿主意
的能力;
2. 性嫉妒者怀疑一切对方身边的人 ;
3. 性嫉妒者有跟踪调查追问行为, 甚至使用
暴力;
4. 性嫉妒者不是天生的, 而是逐渐变成这样
的 ;
5. 性嫉妒者和性嫉妒者在一起的组合一点
也不罕见 ;
6. 性嫉妒可能会传染, 身边的人可能受他的
影响。
成为性嫉妒者不是没有好处, 比如对男性
来说， 有利于保证他抚养的孩子血统纯
正， 对女性来说, 有利于避免婚内财产的
损失, 在今天是防止离婚分割财产, 即使
在几百年前, 男人纳委也是一个非常伦钱
的做法。
遗憾的是, 在今天，变成性嫉妒者的好处
根本无法和损失相比。
性嫉妒者会很快沉迷此道, 她们还会输出
价值观, 在朋友圈当中蔡人妻出头。从中
获得苯重和权力。
在希腊神话里, 宙斯的妻子就是一个疯狂
的性妖妒者,她经常把美丽的女子变成动
物， 其实人家和宙斯还没有什么 。炙拉被
看做家庭和人妻的守护者。
类似的, 大学者胡适的妻子在朋友圈也是
一个这样的大姐大, 每当有认识的学者婚
变, 她束会融一批人妻打上门，堵住了问
三个问题:
“你有我家老胡有名没有?”
“你老池有我老没有?
“那你还敢提离婚!
不过这种虚幻的权力会耗费很多的时间，
比如许多人会沉溺于明星劈腿之类的新
闻, 把正义感放在网络上, 耽误了自己的
正事, 每天在论坛微博上蔡天行道, 自己
的家庭关系却已经点发可危。
这样安排时间和精力, 当然也没法读书、
充电和学习了。
增强自己的实力, 是解决成残嫉妒和性婉
妒共同的大道。
和擎握的资源多了, 财富多了, 房子大了，, 在
自己的领域受到同事和同行的尊重, 偶尔
还能影响别人让社会变得更好, 这就是大
男人、大女人的雄心壮志。
你到了这个节骨眼上, 还会想起来有个家
伙大学一年级评奖学金把你给挤掉了么?
用不好, 嫉妒融是弱者的毒品;
用好了，, 嫉妒融是强者的春药。
《如何与自己的怨恨情绪相处? 》
《负面情绪攻略 : 如何狙击负面情绪当中的大魔王》
昌划重点
区
本
成年人如果和希望用好的嫉妒来驱策自
[专人
下分析值得你嫉妒之人的有具体做法，
3革
.告诉自己, 你也很棒，学习了他之
后, 会迎头赶上。
3.改伙上自己的做法，尤其是一些不良
的生活习惯,提高效率。
总 看
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