职场上遇到厉害的同事怎么办(专题日｜为什么你要学习解决关系问题的心法？)

职场上遇到厉害的同事怎么办,专题日｜为什么你要学习解决关系问题的心法？

专题日 | 为什么你要学
了人天 的心
1

多

人@ 067|专题日为什么你要学.，

会 能太行
我们研究人和人之间的关系，引入了心理
社会学、政治学等领域的许多概念，
同时也有一些原创概念，比如“老实
人”、“老好人”、“妄人”、“策
人”,，多温习一下有效果。

有些概念听起来高深可以试试解释给别人
听，而有些概念比较浅显，却是重要的分
类法，你看一眼名字就能知道这样的人是
什么特征。

希望你能明白，关系攻略的方法有理论依
据支撑，把这些概念心法牢记于心 ，对你
未来独自处理各类问题也有很大帮助 。

1.大五人格理论 (big five

大五人格理论 (big five ) 由五个维度组成:
开放性 、责任感、外倾性、友善性、神经
质。

从这五个维度来衡量人际关系中的座派、鲍
派人格如下图。

庆泊 包泊
开放性 偏好奇 偏封闭
责任感 倾向于冲动 | kt边坚定和可千
外倾性 自信、大胆善于社交 偏梓动
友善性 不少人有:这和残如的--面 习侦顺从
神经质 逆境中有失控的可能 | 比较稳定

2.人内损耗

人内损耗: 过分纠结于追求“我是个好
人”，让自己陷入重度的疲标当中，形成一
种自我折磨 。伍派和老好人都会容易“人内
损耗”。

3.引而不友

引而不上友: 弓拉满了的时候最有威胁，放稍
之后就失去了杀伤力。

遇事后，语言克制 、表情克制，但冷静而坚
定

4.条人和妄人

亡人: 把自己看的太高，自导清高;积极勇
敢的行动 5 葛视规则 和 流程 o

笨人: 把自己看的特别低，行动力差，循规
蹈矩。

5.称赞
用在与人交往时

称赞别人是美好的; 被称赞的人会很喜欢
你; 称赞行为能够改善你和对方的关系; 认
真研究一下别人的可称赞之处，是对自己的
锻炼也是加深对对方了解的过程。

称赞是积极的心理上暗示，能让对方产生正面
影响 O

6.注意力独占vs注意力争寺

注意力独占状态: 打电话时，对方只能听到
你的声音，这一刻你是注意力独占状态。
(单人演讲、电视主持、独舞、扔铁饼都是
这种状态

~一

注意力争夺状态: 上友微信短信，你就要跟人
抢着争夺注意力，这时候要尽可能让自己与
众不同，戏剧化。 (群众演员 、踢足球、辩
论赛自由辩论时都是这种状态 )

7.社会促进效应 (social facilitation
effect )

下

有其他人在场的时候，个人的效率可能会增
加或者降低。比如: 体能测试时，如果有成
绩优秀的人“带跑”，你就会比平时跑得
快; 写稿的时候，如果编辑盯着你写，可能
什么也写不出来。

8.热手效应 ( hot-hand effect )

一个篮球运动员在连续投中之后的效果，他
会更自信和更强大，这个时候对方教练应该叫
一个暂停，使本队队员调整状态 。尽管这是
一个心理学认识上的偏差，“和暂停”这一分
钟的准备和调整却依然有效。

9.单纯接触效应 (mere exposure
effect )

可用于社交、职场

一种外在的刺激仅仅因为出现的次数很频
繁，就会更容易被喜欢。比如: 你是一个正
面或者中性的形象，你越在别人面前多晃
晃，别人就越喜欢你。

10.延迟满足

为了追求更大的目标，获得更大的

享受，可
以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。

这种抵御诱惑获得更大利益的能力就是延迟
满足。

会 能太行
我们是人际关系的学习者，我们不是简单
地仅仅想着应付眼前的人际困境。人无远
虑，必有近忧。

如果你发现哪个知识点，哪个词特别嘉
欢，特别有感觉，也可以找相应的图书和

论文来阅读，事实上，仅仅凭借几条经验
行事，早晚会遇见自己哺不动的障碍，多
读，多思考、才是迈向通透练达的一有
光大道。

预告: 本周四我会继续给大家分享更多的
心理学概念心法。

伐梧和任会
生存法则

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