职场中能力得不到发挥怎么办(不帮忙攻略：如何回绝和避开不恰当的求助？)

职场中能力得不到发挥怎么办,不帮忙攻略：如何回绝和避开不恰当的求助？

不帮忙攻略: 如何回绝和
避开不恰当的求助?

局

人@ 144|不帮忙攻略: 如何回绝和.上

会 能太行

这篇可以看做《如何拒绝别人的无理要
求》 的进阶攻略。

《权力的游戏》对死亡是严肃的, 尤其是
那句\"凡人必有一死\"。我们在关于死亡和
疾病的那一讲中借用过这句话。

这句话是谈死, 但又不仅仅是谈论死亡。

我简单拆解一下这和句话对活人的意义
吧 :

我的时间、精力都是有限的;

有很多事, 我做不到;

V

我不需要去讨好所有的人 ;

会远离不尊重我的人 ;

会回击挑寿我的人。
我是必死的凡人和，
活着的每一天, 我都在精进, 在努力，

会守卫我所爱和信任的一切。

各位不要小看这几句话, 这其实就触及我
们的三观了。

我最近经常提到一点就是内心目洽, 最近
我也在准备关于内心目洽的专题课。如果
能成为上面这两段话的的主人, 你的内心
目洽惑是很好的。

我们不主动欺负人， 也不让人欺负。

我们不当老好人，, 也不纠结于别人是不是
当我们是好人。

在你必须要做重大决定的时候, 记得把这
几句话翻出来看看。 同样, 在你被别人的
求助折磨得非常痛苦, 想要牺牲自己的利
蔓去成全对方的时候, 也要再读几遍这上段
话。

我们这一周谈到了如何帮小忙， 如何帮大
忙，, 如何挑选值得帮助的人。这还不够, 我
仍然要告诉大家不帮民的攻略,如何不被
各种各样的求助拖垮。

| \"我不是有求必应的人”

知道目己是必有死的凡人， 而不是神仙之
后, 就一定尽快对这个世界、这个社会和
身边的人只负有限的责任。

汗

家可能看到过我在《关系攻略》的留言
一些蔡朋友询问\"该怎么办\"的关系

由
可
与 彤

户后
觉得可以信赖我, 就应该自己来问我。

这束是我负责任的边界, 此外, 也有人跑
去微博上和希望听我的建议,我都会让他回
到天系攻略当中来, 因为微博上不是我答

复咨询回复意见的所在。

大多数同学都能理解这样的回复, 如果能
够把得住分十和界限, 大家是可以苯重你
的规则的。

不要害怕关系破裂，有些人没法拒绝别人
的区的:二男人对但训各民品的拓签念喇到
关系破裂, 甚至导致世界的崩塌。为此他
们性牧自己的利益, 让自己特别疲票，充

满挫败感。

这还是因为对自己有不正确的认识, 不能
很好地理解目己是个\"凡人”。

我们曾经提到,青春期的时候, 我们会觉
得和目己是世界的中心, 是神, 世界就是为
我们而存在的, 这个就是大家常说的\"中二

到了成年期之后, 我们才会逐渐上友现世界
的真相: 世界好大,而我们好小。

不过成年后, 仍然有很多人渴望更多人喜
欢自己、认可自己。

有些人弱点就是“责任感太强\"相信自己
是世界的主角, 就会把很多事情往自己身
上揽。

结果有的人莫名其妙融会介入老板和老板
女的家事; 有的人身在基层卷入了高层的
恶性斗争; 有的人为了维护公司的利益跟
老板拼死争执委了工作; 有的人给不够融
悉的人主动提供建议 毫无保留地把一切
经验都传授给与自己有竞争关系的同事，
最终被反咬一口。

我们之前的课程里, 经常劝大家不要做这
事, 不要做那事, 有同学抱外, 这也不能，
那也不能, 不是太标了吗?

不标, 真不标, 挑战规律、非要逆天而行，
那不光很累， 而且早晚会令人骨溃。

不要有凡人的狂妄和目大, 没有人能真正胜
天半子。

要顺势而为。对有些求助说“不 正是这样
的顺奴而为。

| 巧妙说出那个\"不\"字

说一个不\"字, 其实没有那么难, 此后如何
解释这个“不\'字, 才是问题的天键。

你大可不用担心不\"字说出来,对方转身

融走, 正常人都会等你说完解释的。

北京街头有一类骗子, 老头老太太居多，
走到大学附近,上跟大学生模样的人卖
惨: \"同学啊, 我们过来找女儿，, 联系不上
了， 现在我老伴饿了,能不能给老伴买个
归头。，

<一个

一般都会给钱, 只有遇见特实在的学生，
会真的把他们带进小饭馆要两碗面 (我小
时候干过这事) 看着他们吃完(俩人都痛
苦死了) 。这些老骗子就是骗零钱的， 其实
儿子在北京挣得不少, 有的还是小老板，
不过他们乡里的风俗融是那样,不能待在
家里吃闲饭, 必须出来骗点钱补贴家用。

你会友现骗子在你拒绝之后毫不犹豫、也
不脸红,都是扭身就走。因为他做的是生
意, 时间融是金钱。

大多数束人、朋友在你回绝求助之后,都
会耐心听你讲几名话, 因为他们也要实现
目己的内心目洽, 不能听见\"不\"就炸毛\"这
家伙在着辱我, 走了伤目尊了! “他们会给
你解释的机会, 他们如果跟你的关系好，
或者是看重和你的关系, 甚至会蔡你解释
和分辨, 你所需要的束是找到有说服力的
理由。

| 回绝求助
1.分析局面

“我觉得这件事的关键还是得找你的主管

“两口子遇事可能还是要多商量对吧 。”

\"我觉得你不要和这个戏精客气了, 她也六

“最好别报新闻系, 非985的新闻系尤其难
找工作。

心理咨询师一般先复述求助者的叙述, 用
另外一种方式归纳总结一般, 其实没有给
任何意见，但是很多求助者就会觉得有帮
助了。

为什么我经常会建议留言问问题的同学把
篇幅控制在200字之内, 有的同学写起家
里的事, 一写就是上干字, 从老公的大妈
写到表妹的男朋友, 看完了也不知道她到
底想问什么,我让她控制在200字之内, 她
融在整理这些内容的时候明白了她要优先
解决问题的顺序是什么。

有人说不给意见说的不是废话吗? 对, 你

细看谈恋爱交朋友的话, 基本上都是废
话。

人和人合作, 要高效率沟通, 人和人交往，
要拿出时间说废话。

帮朋友总结处境, 支持他, 同仇政改一把，
融把不\"字带来的损害减少了一多半了。

2.强调难度

不要说“这事对我来说太麻烦了一点,这
是生意经, 是加价的做法。

要说\"这不是我的领域,我真的不仪”、\'这
件事超过了我的能力学围, 我怕把事情做
磺了, 反而糟糕\"，这类话看上去就是著对
方考虑了，, 对方既然请托他人， 就一定是
担心自己把事情搞磺。用谈论损失的办
法, 他们一般都会被你触动。

3.解释苦囊

可以谈论一下自己的处境, 如果对方借
钱，你就要把自己最近的人花销说给对方
听。

《人民的名义》里, 孙连城区长就是一个拒
绝帮忙的反面例子, 面对一把手施加压

力。伸用的是\"区里没钱呐\"议栏情绪化的
Aa 四 吃 固

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