职场倒霉怎么办(如何做自己的“人生导演”)

职场倒霉怎么办,如何做自己的“人生导演”

如何做自己的“人生导
壬

多

063|如何做自己的“人生.，

知识点:

角色会成为你和观众之间的缓冲带。如
果你直接演自己，当你表现不佳的时
候，你会觉得自己充满了挫败感。

会 能太行

这篇文章可以看做《如何挽救一个害羞
的灵魂少 的进阶版，害铸者攻略所教授
的是避免害着的技巧，可以算得上是理

解自己和防御的策略。
但是“人生导演法”给大家的是一个通

日

过心理暗示和角色扮演的方式让自己强
大的解决方案。不害着的人用了，也能
越战越强。

各位害羞者期盼的这一期终于来了。

之前我说过，为了害羞者，我和我的同
事、即兴戏剧训练师猫头老师 (如果你们
阅读我的公号，时常可以看见他的文章 )
开皮了一个“人生导演 模式。

这篇文章可能会让你觉得和平日的关系攻
略有点不一样，我可能会使用很多的表格
和填空，如果你在听音频，我建议你听音
频的同时也打开文字版，有些地方你可以
需要使用你的双眼。

的女王》、《明日边缘》》的女主角艾米丽
\' 布朗特，她年轻的时候口吃，通过和舞
训练纠正了这个习惯，还成了职业演员 。

表演挽救过很多害着者，比如《穿普拉达
丽

艾米丽的心理医生当时建议，表演可以让
她代入不同的角色 ，缓解她对人群的压
力。

| 表演的魔力

之前我们在《如何挽救一个害羞的灵魂》
当中提到过，心理学家津巴多教授认为，
害羞的关键是过度的自我关注 。

害羞者害怕的是围观群众，是那些陌生的
评判者 。但是如果你在表演，那就会完
不同。

我小学时候是学校的文艺骨干，说相声
的 。我在台上几乎不会紧张，但是有一
次，我在公园里因为尴爷被我妈弄闫了 。

因为我妈让我穿成这样:

道具比这个要差得多，有一个特别脏的头
套，衣服是没有的 ，我要站在一个硬纸板

的哪吃身体前拍照一一我妈认为公园里的
这个摄影特别有才华，而我那时候还没有
发胖，也算得上粉妆玉琢的一个小孩儿。

我拆死不从，周围的大人们都在哈哈大
笑，最后我换了打，才拍了一张表情极其
恶劣的照片，洗出来之后永远藏在相册的
最深处 。你们留言里别说求看，《关系攻
略》订阅数超过十万之前绝对不会晒给你
们的。

当时我妈无法理解我为什么这么抗拒，时
隔多年之后我分析，才明白这个道理，那
就是“只有我一个人在表演 ” 。如果摄影
师是个猴子，或者我爸站对面，手里举个
玉米棒子假装宝塔 ，我的感受都会好得
多。

“只有一个人在演着，所有人上时着我犯

错。”

就是害羞的本质。

前两天网上在传一个小朋友念刘胡兰的课
文，越念越激动，最后友生大器引上友嘲
笑，就是这个道理。

有人会走向另个一个反面，从小拥有特别
浮夸的表情和演技 。

| 角色的妙用

刚才我说到，我因为粗糙的友套和硬纸板
身体而无法入戏，同时也没有可以做戏的
对手，变成了一个独角戏的旭从人，害羞
的机制就这样被激发了 。

如果有合适的能够把我导入角色的机制，
那事情显然可以改变。

比如，

你

观众;

你

角 色一一观众 O

角色成了你和观众之间的缓冲壳。如果你
是直接演自己，当你表现不佳的时候，你
会觉得自己充满了挫败感。

演磺一个角色是没关系的，因为下一部戏
里你束叫下一个名字了 。

如果演磺了自己，而不是一个角色的话，
问题融要严重地多了 。

| 导演来了

好了，现在导演来了，你过去一直都是
色出演，现在导演要改善你的演技了 。

你可以把导演想象成一个无论如何都会接
纳你的朋友，如果想不出这样的一个人，
就把他设定成戴黑框眼镜，穿“总有酉民
想害腾 T恤的一个人也行，如果你不理
我提这一句，回头看看这篇的结

这样的句式 ，写十个不同的描述，比如我

就会写:

体重超标;

面相和世;

平时不发脾气，动怒时比较吓人 ;
乐于助人;

对钱看得比较重;

伦钱不太小气;

喜欢单机游戏。

试着画一张现在的你的自画像，简笔画就
可以。

好了，这是你过去扮演过的角色，现在对
导演说说你过往表演的心得吧

你塑造了一个什么样的形象?
这个形象和观众对你的评价一致吗?

你过去所有的表演失败，是演技不好，还

是运气不佳?

你想突破自己戏路吗? 为此你愿意付出什
么样的代价?

这是一个你能胜任的角色吗?

好了，存好这几个答案，相信你是愿意突
破自己的，现在开始写自己想变成什么样

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有桶渺社共胖 微

的人。

如果你已经像我一样过了35岁 ，可以定5
年后的形象，如果是小学生的话，可以定

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