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职场遇小人领导怎么办,男人说压力大，你就要赶紧说爱他
男人说压力大，你吏要
赶紧说爱他
用
037 | 男人说压力大, 你.，
知识点:
告诉一个人，他被在乎、被爱、被尊
重，能很快地缓解压力。
这种行为就叫做社会支持。
我张口闭口谈钱，已经有同学表示了不满
意了。
我认为两个人的婚姻 ，钱不是最重要的 ，
您应该多谈谈爱。
来吧 ，今天咒来谈谈爱的真相。
“傻小子，坐门墩儿，哭着啼着要媳妇
儿。
要嫩妇儿干什么? 点灯，说话儿， 吹
灯，作伴儿。
早上起来梳小辫 。”
这是一首京津豆流传的童译，我小时候也
念过。它有很高明的地方，它告诉了你，
婚姻关系当中社会支持的必要性。
损灯，说话。
| 要抱抱
不知道有多少 男人感叹过自己压力大。
不知道有多少女同学听到过自己的丈夫或
者男友压力大。
女同学们，你们遇到男人感叹自己的压力
的时候，是怎么应对的呢?
最快捷的办法，融是赶紧拥抱他 ，邓吻
他，说爱他，告诉人了他，自己在乎他 。
一些老派的伴侣是不是会觉得有点肉麻?
一点也不。
压力这东西不是突然上友生的，而是来自于
生活的改变。注意是改变，不是挫败，有
的事情是好事，人是好人，但好事就会让
好人有压力 。你的朋友喜得贵子，大家纷
纷庆祝，这对他来说束是一个压力源。生
活突变，哪怕是往好里变，人的压力也会
增加。
这也是为什么我会劝大家，情侣也好夫妻
也罢，如果你们不想生育 ，就应该采用避
孕措施，尤其是情侣 。
为什么不应该意外怀孕 、奉子成婚? 我把
这个问题当做练习题附在后面。
| 给男人做一套题
美国心理学家霍尔姆斯和拉尔曾经制定过
一个“社会再适应量表”，这个表在
1960年代被制作出来，在1990年代被修
订过，大家发现30年后，所有的社会压力
都比过去上调了了50分，过去100分可能就
算压力大，现在要150才算了。
如果你在过去一年里经历了以下事件，就
要记下对应的分值，最后相加的数字就是
你的得分。
1.配偶去世 100
2. 离婚73
3. 分届 《如果是学生版，就是父母离
异) 65
4.入狱63
5. 亲密的家人去世 63
6. 自己受伤或生病 53
7. 结婚 50
8. 被老板解雇 47
9. 夫妻重逢和好 45
10. 退休45
11.家人健康的转变 44
12. 怀孕 40
13.性功能障碍 39
14. 新生儿性生 39
15. 工作变动 39
16. 经济状况的改变 38
17. 好友去世 37
18. 从事不同性质的工作 36
19. 与配偶吵架的次数改变 35
20. 贷款超过1 万美元31
21. 丧失贷款抵押品的赎取权 30
22. 工作职责的转变 29
23. 子女离家 29
24. 吃官司 29
25.个人杰出的成就 28
26. 配偶开始或停止工作 26
27. 学业的开始或结束 26
28. 生活水乎的改变 25
29. 个人习惯上的修正 24
30.和上司 (老师 ) 相处不好 23
31. 工作时数或工作条件的改变 20
32. 搬家 20
33.转校 19
34. 娱乐的转变 19
35.教堂活动的改变 19
36. 社交活动的改变 18
37. 贷款 (少于1]万美元) 17
38. 睡眠习惯的改变 16
39. 家庭联欢时人数的改变 15
40.饮食习惯的改变 15
41.假期 13
42.圣诞节 12
43.轻微犯法 11
这个量表是美国习俗来的，你大可以把圣
诞节变成春节，把1万美元改成10万元人
民币 。教堂改成寺院。
这个表的指数最好是150以下。
150~300的人，在未来几个月里有一半
人会患上疾病或者出现心理障碍。
超过300的人，有77%的人都已经病倒
了。
这套题男女通用，可以每年做，反复来比
较每年的情况 。
| 三种支持
压力已经形成了，男人总要去面对它 。
一种办法是直接解决了压力源;
是最好的办法，比如挣到了一笔钱、还清
贷款，赎回了自己家抵押的房子等等 。
一种办法是解决了自己的认知问题
过去认为没考上大学复读是一件翡哀的
事，但是最近友现喜欢的女生也没考上，
现在又在补习班里做了同桌。过去认为婆
媳关系向着老妈才对，看完 关系攻
略”改变了认知，党得向着老婆要好些。
对一件事的认识不同，意义也束不同了。
这两件都是承压的人自己做出的改变。
还有一种外在的支持，这就是社会支持，
身边的人给你提供的支持 。
这类支持又包括:
A.情感支持
B.物质条件支持
C,信息支持
物质条件的支持，包括给钱或者提供一些
其它便利 。比如有的亲威生了重病，我们
可能会帮他跑腿挂号找医生看片子，还可
能用车载着他们去北京上海的大医院 。
信息支持，比如帮大家分析你的大领导、
二领导、三领导……\'七领导为什么不喜欢
你 (因为你和竞争对手外单位有业务往
来) ，你的七领导是女的会不会对你好一
点 (别当真，我说的还是郭靖和江南七
怪) ，等等。
信息支持要求得非常高，大家如果记得
《疯狂动物城》，可以回忆一下狐尼克对
免朱迪的支持，他是个三十多岁的男性，
对初入职场的姑娘，是可以分析利浆、权
衡好坏，给出建议的。
换句话说，当军师是社会支持的最高阶
段，如果你遇事有见识，对人又够诚居，
你融是可以通过信息支持收获很多友谊，
也受到许多异性的喜欢 。
不过现实中，女性的建议者并不讨喜 。除
非她是咨询师 、医生这样的专业身份 。传
统上的偏见让很多给丈夫提供信息支持的
女人被描绘为一个“教唆者”的角色，比
如劝秦检杀岳飞的王氏。
对一个今天的家庭说，如果丈夫遇到了失
去亲人 、失去工作或者重大疾病等问题
时，能拿出钱来救合，能介绍工作的强大
的妻子、女友固然很好。
但没有这些钱和信息的妻子或者女友，束
最好尽量拿出自己的柔情，把自己无法提
供的另外两类支持，用爱来补上。
如果遇到这种事，已经稳固的感情一样有
上人台阶的机会，就是当下，就是此刻。
昔用刘谦的话就是: “见证奇迹的时刻到
了 | 号
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