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0小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，那就这样规划吧:用大约6.18小时去工作和学习，而用剩下的大约3.82小时去享受欢乐一一你毕竟是一个正常人。反过来，如果有站那就这样规划吧:用大约6.18小时去享受欢乐，而用剩下的大约3.82小时去工作和学你毕竟还要想办法养活自己。每个人专注的重点是不一样的。少数情况下，一个人可以专注到无以复加的地步看看那些几天几夜打麻将的人，那些每天除了吸毒什么都不做的人，那些长时间坐在计算机前玩游戏的人就知道了。不过，这些都是负面的例子。通过前面曾释的那些道理，我们可以知道，这些人本质上应该是“被自己的大脑所控制\"的人，而不是“控制自己的大脑”的人。某种意义上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为他们太容易满足仅仅满足于简单的感官刺激，而很少其至无法感知那种需要通过复杂的劳动才可以获得的心灵上的愉悦。相信我，通过一定的练习，你肯定能做到摆脱你的大脑的控制，进而完全控制它，或至少做到部分摆脱你的大脑的控制，进而拥有一些控制它的能力。我们通过什么方法确信自己做到了或者至少部分做到了这种控制呢?很简单:看看每天自己做的事情里，有多少是尽管无趣却非常重要的，有多少是非常有趣却不重要的。如果我们一整天都在做那些非常重要但可能并无乐趣的事情，那就意味着，我们已经完全摆脱了大脑的控制，进而成为大脑的真正主人了。在这一点上一一其实这世间的绝大多数情都是一样的

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