自驱型成长总结(自驱型成长群)

本文节选自《自驱型成长总结》电子版：

我见过杰弗里两次。在他考试之前，我们用于沟通的时间实在有限。我给他解释了恶惧感是如何遇制了他大脑中负责战略的领航员系统，并告诉他我俩需要他的“捕食者大脑”，而不是他那“猎物大脑”。除此之外，专注于流程也会对他有所帮助。杰弗里是一个外接手，所以我告诉他，这就相当于打球时要专注跑位，不要理会人群，同时要敢于跟防守队员硬碰硬，而非怕他们撞到你。我还鼓励他在去考场的路上听听音乐，这能让他虎虎生风地走起来。他还需要用猎人的心智状态去参加考试。“花点时间来想象这次考试，并在脑海中排练一下，“”我说，“把它想象成你在打比赛。不要想象自己没骨气地去参加考试，而要把自己想象成面对对方碳强的防守，完成一次精准的跑位。人要六贡生全生出庆汪计和内人天全证四全的和才乒全本絮鼻子。你要激活自己的前额度质(有什么好策略能带球冲线?)ea你这个傻瓜，跑啊!)。除此之外，我们道考试题都没探讨过杰弗里的得分提了将近180分。他成了主导比赛的关键人物。之前阻碍他的是他自己的恶惧感，一也我们能制定出有效的策略来克服这种恶惧感，他就能真正做好他一直以来本就能做好的事情。奈德|感一AHHiah当你已经快要迟到，却遭遇了寸步难行的大堵车，你会雄张到什么地步呢?你的手会开始出汗，你的心脏

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会跳得更快，你还可能跟你同处车中的其他人，筑得他特别不顺眼。在这种情况下，你会压力很六的一个重要原因焉是你被限制住了一一对于解决当下的问题，你无能为力。这时的你丧失了控制感。如果有人要求你解出茶个困难的等式，或回答一道阅读理解题，你同样可能不会表现优异。因为在这样的时刻，你大脑中旨在逃避掠食者的一部分正在发挥作用，它只会促使你撤腿束跑，而非让你冷静下来，考感有没有其他选项。如果你党和几吕全人，那你可能会更加平静、放松，也更能好好思考。你还可能因此做出更明智的决定。我们在本章中所探讨的一切一一新奇性、不可预知性和对目我的威胁都会削减你的控制层O但考试是有套路故完题，天强的控制感。但我们还有个问题事，你该怎么办?如果他们融是玉么办?奈德总会和孩子谈到这类事，而他是这样跟他们说的:你的父导是爱你的。有时候，爱意和灵，惧会混杀在恐惧有关的部分一旦也们无法控仍由们有这样的感觉倾听或顺其自然更容易释放压首先，要知记一起，而对有的父母来说，大脑他们就会变得过度操事情，所以他们也可能会感到压力。如果1来说，提出批评或大喊大叫，加力。这并不意味少它解释了这和和，你可以了解这些套路，并相应革的方法。比如你平时做事是个有条不京的慢性子稍微加快点步伐才能一个非常明

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确的目标，注村过程而非结宁，二手孩子的事情。会发生。其次，听听他们到砌说了什么的瑟惧感，仔细成熟的标志，看看你能下在他们的吾能够收集尽可能多的信息和而且这也是一件好事。8无论是参加考试还是出舱跳伞As一一[加|由来调整自己，上所以考试的时候要[加加]吾之，如果你能专，你都能获得更一一这就是页没解决摊:如果你的妈妈或郊冯总插手你的个造成压力的“交是堵塞”，该怎四因为人要比冷削你作为他们行为的接收*情况为什么EU人已JJ机月E请你尽已所能地和剥去他们话语正的好建议。请得后收集到发挥作用，j生活中及生的，对他们有什么好的体验，但人至，并考虑东个特定问题的所有观点，是一个我们希望你能多多倾听，但如果父母所说的话真的太不靠谱了，谱的建议]。”你这事有多那还可以试一下条德从他和一一“绝地武士探心术?”识;“哩尼基，我了具知的朋友克利瑟琳下。如采你的妈妈或爸爸来找你，的认为你应该[这里提可能通常会要。因此，1一所过地不断重复，一再强会回答;Er也们很少会放手不问，走开不管。儿学来的一招“别烦我了，妈妈。怎样呢?父母和个多会无一例外地认为你不听话，或者你压根就不明白还这样入你父母提出的任何不千”接下来会怎通汕他们会调，而这只会让你更加诅南。接下来你就

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