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两岁小孩严重挑食，怎么办？
两多小孩严重挑食，肉类、蔬
荣、水果都不爱吃，该怎么办?
我小儿子刚满两岁，什么肉食都不吃.展开 Y
人
总:= 人时 的锦圳 十关注
” 国家注册营养师，营乔师团创始人
1. 首先要让军宝喜欢吃饭这件事情。建议
全家一起吃饭，这样宝宝会更加开心，并
且鼓励ta自己吃饭，自己吃饭会更有乐
趣。到24月龄应该逐渐学会用小勺目喂，
当然抓食或到处散落食物也是很正常的，
每个小孩的发展速度不一样，慢慢来。
2. 适当增加肉菜滋味，盐可以加一点。根
据我国膳食指南建议， 1人3 岁的幼儿每
天需要700 mg钠 〈相当于1.8g食盐) ，
比6一12月大婴儿多350mg。这个量要党
控好。
3. 肉类可以提前用柠模证腌制可以帮助减
少肉腥味，少朋友的味觉比大人更加敏
感
ENOD
4. 喜欢水葵量的话，试试看在里面加上细
内末。
5. 宝宝的蛋白质摄入除了肉类和鸡蛋，也
可以加入一 些豆制品，豆制品和米饭一起
进食营养更好。
6. 奶制品也是蛋白质的主要供给来源之
一。两岁的至宝，如果没有过人敏和乳糖不
耐受等情况，完全可以喝普通鲜奶，也可
以党试酸奶和低盐奶酷。每天饮用300-
400ml奶或相当量奶制品，在摄入优质蛋
白的同时也可以帮助2罗军至摄入足够的
人
7. 蔬菜水果方面，多党试各种颜色各种口
味。小朋友的口味和大人并不一样，或许
和吞甜的水果比起来，ta更喜欢酸甜味或
者酸味的。一般来说渡天然的奶味和酸甜
味是幼儿最熟悉租喜欢的喇味，可以试试
类似番茄烩芦敌和西三花这样的组合。
8. 蔬菜水果切成方便握取的形状 〈比如棒
状) 让ta抓着吃。
9. 主食方面，土豆、米饭、面条以外，还
可以试试玉米、燕麦、蔡麦等。
10. 给军叹吃饭的时候，从不爱吃的肉类
和蔬菜开始，最后才给ta爱吃的主食。
17. 两正餐之间应该间隅4-5小时，加餐分
量要小，不然会影响ta的正餐进食量。
12. 不给或少给预包装零食，加餐以水
果、奶制品、合适大小的坚果为主。
13. 增加宝宝身体活动量，比如ta喜欢的
各种运动游戏。肌肉锻炼和能量消耗可以
帮助ta增进食欲。
14. 保持耐心。婴儿 〈6-12月龄) 需要党
试7-8次才能接受一种新食物，而幼儿
(1-3岁) 0
新食物。多党试，两次党试最好不要连
续。 区汪汪 那就过两天再给。两岁小孩严重挑食，怎么办？【已解决】