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办公室工作老是分心，不能够专心投入怎么办？
办公室工作老是分心，不能够专
心投入怎么办?
我是普通公司的一名白领，上班的时.展开~
1. 最大程度减少不必要的干扰。如果你的
时间切割得很细碎，想投入工作当然很困
难。
2. 不要经音的浏览邮箱:7F微信等办公工
具，可以规定肌也每隔一段时间碍看一
/有
/人o
3. 如果办公环境嘲杂，戴上隔音耳塞或耳
机。
4. 如果经党被同事打断，事先安排好讨论
时间，或跟同事提前沟通好自己的时间安
排。
5. 审视一下手头上的工作任务是不是太容
易了。面对很容易的事情，我们的能力和
绰有余，便会心不在需，还会感到乏味和
无聊。
6. 审视一下手头工作是不是太难了。面对
很难的任务，我们的能力水平Hold不住，
会一直担心做不好怎么办，融会变得十分
的焦虑和诅霄。
7Z. 审视一下是不是疫有设定目标，或是目
标太大太模糊光有时候我们的工作是完
一个大项目这个时候需要把大目标拆解
成明确的小目标，小目标一个个的达成，
是一种及时反馈，会给我们审来确定感和
成观感。
8. 及时跟领导汇报，与同事沟通。收到这
样的及时反馈对提升工作状态也有好处。
根据反馈进行调整，比如钢琴家在练琴的
时候，每一个吾符都能给一个反馈，是阐
错了还是弹对了，弹请了残马上调束，阐
对了融继续进行。
9. 积极心理学家米哈伊:希斯筑特米哈伊
(Mihaly Csikszentmihalyi) 在《心流》
这本书里面，专门讲了专注高效的工作状
态是如何达到的，推荐你阅读。办公室工作老是分心，不能够专心投入怎么办？【已解决】