(已解决)很容易胃胀气，怎么办？

很容易胃胀气，怎么办？

看，艾易伦 的锦圳
局 可树林全科医生

1. 感觉到骨胀气” 靖移要判断胃肠道的气
体是不是真的有增多。如果在胃上胀气时，
出现如打饱呵、上肛门排气增加等情况，寺
胀的感觉融是因为胃肠道气体增多引起
的。

2. 如果是由胃肠道气体增多引起的胃上胀，
减少胃胀气，就要减少吞到骨里的气体。

3. 如果是骨肠道气体增多，平时少吃容易
产气的食物。日单饮食里容易产气的食物
包括: 豆类，洋答，斤菜，胡萝卜，和葡锣
干，香焦，克子，李子，甘蓝，小专胚
芽，椒盐胸饼等。

4. 避免吃口香糖，能减轻骨肠道气体增
多。
5. 减少吸烟，能减轻胃肠道气体增多。

6. 喝左酸饮料和吃饭时候不要遂话，能减
双骨肠道气体增多。

7. 如果仅是感觉胀气，但没有明显的排气
增加，需要警惕功能性消化不恨的可能。
去医院消化科做相关的检查，排除幽门螺
旋杆菌的感染，以及是否有慢性骨炎的情
况。如果有，需要先治疗疾病，腹胀气的
症状会随着病情的好转而消失。

8. 情绪、睡眠和运动会影响消化道功能。
要注意控制情绪，如基张、焦虑等，保证
足够的睡虐时间，每周要进行适量的运
动。很容易胃胀气，怎么办？【已解决】