(已解决)表达和分享欲太旺盛，身边的人对我嗤之以鼻，怎么改变这种情况？

表达和分享欲太旺盛，身边的人对我嗤之以鼻，怎么改变这种情况？

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表达和分享欲太旺盛，身边的人
总对我噬之以民，皇么改变这种
情况?

我很喜欢做的一件事是知识分享，但.展开 Y

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北京师范大学心理系临床登导，

1. 简练地分享你所知道的知识，乔成这样
的习惯: 先说一个总括句或总括段。如果
对方进一瞩询问，再根据情况细讲; 如果
对方不问，那么最多再提供两个天键词，
供对方感兴趣时搜索，就可以了。

2. 只是单纯想传播好知识的话，要记得，
帮助他人应以他人的需求和状态为中心。
只有在对方真正需要的时候，给适量的帮
助，才是真正为对方创造价值，否则只是
为对方徒增负担。这融像在你不钱的时候
拼命给你塞饭，就算是山珍海味，也吃下

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3. 在与他人沟通时，多倾听他人的感受，
多询问他人的处境和需求，听与说的比例
应该是大概8:2。如果对万主动询问，再

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4. 有些人表达的目的是寻求他人的上衣定和
认同，简单来说融是求货、求夺，解决方
向是学习目我肯定。比如练习一些上自我接
纳或者自岗类型的旷想练习3 \"就可能会慢
慢改香。

5. 还有些人表达的目的是获得优越感，他
们会特意分享别人不知道的知识，展示别
人没有的东西，以显示高人一等，心里才
觉得舒服。这种情况，是\"求赞”\"、“\"求

夸\"的升级。

6. 如果为了显示高人一等而忍不住表达和
分带，需要首先改掉轻视他人的习惯。比
如用计数或者男正字的方法，每次跟别人
比较或批判他人时，让自己停止继续往下
想，计一次效，然后转移注意做一些其他
的事情。当对他人的批判习惯减少后，再
学习上自我肯定。

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