(已解决)谈恋爱导致不能好好做事，怎么走出心神不宁的状态？

谈恋爱导致不能好好做事，怎么走出心神不宁的状态？

谈恋爱导致不能好好做事情，怎
么走出心神不宁的状态?

女生，在几个小时没有得到恋人的消.展开 Y

所、琳子 的锦圳

十 关注
古)》 脑科学自媒体\'酷炫脑\"创始人兼CEO

1. 找到那些不需要恋人在身边也能让你获
得快乐的事情，然后规定自己每周拿出一
定的时间去做，做SPA，玩游戏，都可
以。

2. 开发一项新的兴趣爱好，并且这件事也
是要由你目己独立完成的5比如在公司附
近的瑜伽馆或舞蹈工作宇报团课，每周固
定时间去征课:=这不仅能帮助独立能力的
提升，拥有新的兴趣爱好，还能让你的恋
人对你保持新鲜感。

3. 减少你跟恋人采在一起的时间，多跟女
性朋友一起消磨时间。比如和逛商场、喝下
午条，甚至结交新朋友，让你的社交时间
的分配更多样化，这样你的注意力会被分
散，你的恋人也不会因为总是要回复你的
情绪需求，而感到压力。

4. 如果是恋人没有及时回复你，导致你心
神不宁，明确告诉恋人，在我说\"我想
你\"的时候，我硕电你回复: \"xxx 。比
如，“我上班事情好多，压力大，我跟你
说好想你的时候，其实希望你可以回复一
句: “我也想你，我们等会儿就见面了 ，
这样会让我觉得安心很多。

5. 男性本身对情绪感类比较迟鳃，无法体
会到你得不到积极回应时的焦虑感。

6. 如果你时不时要克看微信，看恋人有没
有给自己发消息，那你融把手机藏在办公
宇抽屠里，或者任何自己看不见的地方，
设置静音，把电脑的微信退出登录。这能
让看手机的\"诱惑\"变得易于处理。

7. 通过刻意训练来控制大脑的思绪。当你
发现脑子里又开始想恋人的时候，在第一
时间发现自己的这种想法，然后向自己标
记\"我在想他\"，告诉自己\"想法只是想法，
我不需要被想法束缚\"，然后让自己把注
意力回到工作上。这样的过程重复多次之
后，慢慢地大脑就会习惯。

8. 一段健康的杀密天系不仅是相互依赖
的，也需要两个人有一定的独立度。在感
情滋养的同时，目己要能够成为一个更好
的\"个人”。这融是\"爱人先爱己”的道理。
如果你没有能力爱目己，那么你也很难真
的去爱对方。谈恋爱导致不能好好做事，怎么走出心神不宁的状态？【已解决】