(已解决)我是女生，合租室友总把公共区弄得很脏乱，跟她提过还是不改，该怎么办？

我是女生，合租室友总把公共区弄得很脏乱，跟她提过还是不改，该怎么办？

生，合租室友总把公共区
有 跟她提过她还是不

过到不自觉保持公共区域卫生的室友.展开~

刘彩梅 的锦吉

SA 二
心理咨询师，沐心心理创始人

1. 表达力度要跟你的需求成正比。如果你
已经被这件事搞得心情很不好，融要非单
郑重地加室友说出你的想法。

2. 找个日子，用你最高的水准把屋子收拾
干净，摆上几许饮品零食，跟宇友相约聊
天。你越郑重，室友对这次的沟通，越会
放在心上。

视， 表送 境清洁度对自己的困拢， 比
如“有时候想用下厨房，但经总会看到砚
筷堆在水池里还没洗，你也不在家，不知
道怎么弄。\"”“每天加班很晚回家，看到而
所不太干净，惑会从地板到水池到马桶，
都清理一遍再用\"。

4. 沟通的最后，请直接提出行为改变的请
求，要告诉室友你希望TA改变哪些具体的
行为。比如，你可以对室友说,，“我希
望，每次洗滞之后把洗手人台上的毛发清理

干净\"，而不是说，\"我希望你能尽量保持
卫生间的清洁\"。

5. 试着经过协商制订一份公共区值日守
则。比如采取轮值，当日家务当日毕，如

忘记打扫需要交纳一 定金额的罚款，或
者采取其他大家认可的补偿方式。把值日
表按周或按月排好，贴在大家都可以看到
的显眼的位置。

6. 在厨房、洗手间等公
的位置， 由二小纸条，

在上面，比如: 人
收拾好\"。 1

7Z. 有的人属于态度好但习惯不好，或者的
确不擅长做清洁， 如果你至友是这种情
况，可以试着找出室友在合住生活中的其
他价值，比如发掘军友愿意做且擅长而你
不太擅长的家务，比如修理; 或者“一方
出钱，一方出力\"，你出力，室友出钱购
买清洁用品，比如吸侍器、扫地机器人、
洗砚机，有效减轻大家的工作量，还有橡
胶手套、洗洁精等家务清洁的耗材。

8. 如果以上你都过坛了，卫生还是没有得
到改善，至少你把话说开了，不爽的情绪
可以得到释放。大不了你接受室友就是这
样的人。很多时候我们的坏心情，来自那
些悬而未决的事情，以及别人不能满足我
们的期待。接受一个不可改变的事情，反
而能减少心理资产的耗损。

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