(已解决)朋友常常因为一些内心矛盾而苦恼，怎么跟他聊聊认知失调这个心理学概念？

朋友常常因为一些内心矛盾而苦恼，怎么跟他聊聊认知失调这个心理学概念？

朋友常常因为一些内心矛盾而昔
恼，怎么跟他聊聊“认知失调\"这
个心理学概念?

所 ，琳子的锦要

天注
IE 脑科学自媒体“酷炫脑\"创始人兼CEO

1. 认知失调并不是说我们对一件事情的认
知出现了偏差或错误，而是说当人出现两
种或以上互相矛盾的思维模式时，产生的
心理不适。这在我们生活中经单发生。我
们的想法、知识、信仰和行为，都可能
相冲突

2. 如果要找一个最简单的*认知失调\"的例

子，那就是撒谋会让人觉得愧次。大部分

人都会认为目己是诚实的, “我是诚实

aa 个想法，一旦我们撒广
我撒了说\"融是一个作出同行为，蕊

时 我是诚实的， 人 。人撒度后

的愧妆感受，就是 调带来的心理不

适。 2

3. 认知失调意味着人类的大脑讨厌不一致
性，正因为如此，当多种思维之间产生矛
盾时，为了解决心理不适，我们会主动调
整其中的一种或几种思维模式。一般来
说，人们要么改变行为，要么调整想法，
来解决认知失调。比如，一个减肥的人在
垂食面前，会陷入\"想吃耐食\"和\"硕食阻碍
减肥\"的矛盾。对此，他可以选择吃下研
食，然后说服自己\"吃这么一点没事的\"，
即改变想法; 或者，拒绝耐食，即改变行
为。

4.“自欺欺人\"就是认知失调的一种结果。
讲一个著名的实验: 参与者会花两个小时
的时间做一项无聊到极点的任务，在这之
后，所有的参与者都要告诉之后参与实验
的人“这个实验很有趣\"。一部分人会因此
人 另 另 有入mIRS
到1美金。最后， 会对实验的趣
味性直行讨人本 的 那些获得1美
全的人对了和区加味性的语价运高于绪得
20美金的人。这是因为，1美金无法弥
补\"实验很无聊\"这个认知和\"我要撒谎去告
诉别人实验很有趣\"这个行为产生的矛
盾，所以它们只好说服自己这的确是一
个有意思的实验

5. 认知失调不一定是坏事，它给我们提供
认知成长的区机。认知失调齐来的不舒适
感，会让我们发现自己的认知需要更新换
代。 比如认知失调能帮有我们改变刻板印
象，当一个人经历多元文化后，会发现刻
板印象和实际经历的严重不符合，为了减
少这种矛盾的认知市来的不居快感受，他
就需要被迫更新目己老一套的思维模式。

6. 认知失调带来的比较坏的知杂，就是为
了“自治\"而作出更坯的事情。比如，如果
各各经人和fr 不愧妆，但是
为了解决这种愧六，你可能会继续在别人
面前贬低他。一种极端的例子是，在战争
中，侵略者杀的人越多，就觉得这些人越
应该被条、从而变得越残暴。

7. 认知失调理论对教育也有启发: 如果想
让孩子热爱学习，就不要使用奖励。研究
发现，同样是参与阅读培训计划的小学
生，那些在完成阅读任务后获得奖励的孩
子在培训期间确实会比没有奖励的孩子稍
稍卖力一点，可是，一旦奖励取消，他们
就失去了阅读的动力，不再有读书的习
惯。而那些自始至终都没有因为读书获得
奖励的孩子，为了解决\"阅读很楷人\"和“一

直要看书\"之间的矛盾，产生了\"阅读很有
意思\"的认知，因此更容易保持阅读习

惯。

38. YA
要从小培养孩子质疑权感的患考能力。
电邮人
威，而当存眠天孩子发现权威也会犯错，
就可能产生信任危机，变得对很多事情都

不信任。

9. 人们会更喜欢自己选择的东西，这也可
以用认知失调理论来解释。大到有天人生
道路的选择，小到买哪个颜色的衣服，人
们都会在挑选之后，更认同自己的选择，
即便实际上两件物品标价一样，即便选择
的过程是非常犹豫的。我们之所以认为自
己选择的是更好的，就是为了弥补\"两样
东西差不多\"这个事实和\"我选择了A\'这个
行为的矛盾。

10. 认知失调理论的提出者美国社会心理
学家利昂.费斯河格，是开山级别的大
师，1957年写出了《认知失调理论》，
这本书有中文版，对这个理论有更多兴趣
的话推荐一读。

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