不会处理职场人际关系怎么办,高自尊攻略：为什么我们要追求高贵的人生？
有 略: 为什么我们
苯攻
追求高贵的人生有?
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四 184|高自苯攻略: 为什么我、
会 能太行
本周我们的天键词是\"和目苯”。
关于自尊这个概念, 我们《关系攻略》里
经是提了几次了。 不过一直没有一个
系统梳理, 本周的课表如下:
1. 《为什么要追求高贵的人生》
2. 《做错要认，, 挨打要立正》
3. 《珍惜自己的时间和劳动力》
4. 《真豪迈，而不是“假大方\"》
5. 《如何超越低自尊的父母》
| 高自得和低自苯
自尊是一个人对上自我的全面评价。
大家可以试试看, 现在就找一张纸, 写下
来觉得能够评价自己的形容词，先写十个
试试。
一个高目苯的人, 对目己的评价可能是这
样的:
“月右力的、硫友很多和的、司妥的、喜统有的、
爱学习的、会荆坟败、育狼疼帮考能力的、
正让的
一个条件相同的人, 如果因为目苯水平很
低, 对和目己的评价很可能是这样的:
“有有些人会不喜欢的、规有有些人始终后绝
的、参机有灵的、敏感过度的、不善于社交
的、考吴子、 不合群的、估实在的
这种评价自己的方式不同, 可能就会走上
两条不同的人生路。
和目苯水平高的人更容易成功: 这些人为人
处世更加主动, 他们比较乐观,更容易感
受到快乐。
低自尊的人则会 不断地自我贬损, 变得
问、社交能力受损、 没有上自信心, 最终变 也
自己所描绘的那种失败者。低自尊的很多
人有焦虑、酌酒、吸毒等问题
以前提到低自尊的时候, 有同学问过我，
说不知道自己是不是低自尊,我说, 恐怕
是十之八九, 因为高自尊的人一般不会有
这种自我怀疑。不用各种心理学量表, 就
靠外表和语言判断一个孩子低自尊还
自尊最准的是小学老师。
近媒体经常报道的关晓彤,从小就是大
要 北京台的红人常客 。你们可以想一
想, 从小到大的班干部, 无一例外, 都是高
自尊的人。
但是也有例外, 不是所有的高自尊孩子都
会是好学生,想想看为什么 。我们到今天
的课程结束时告诉大家 。
| 高目苯的好处
EN 一定会选择 古
候选人, 高自尊的人管理起来省心省力，
他们身上目带一个“电量提醒 。
大家可以看看自己的手机的电量, 无论芋
不是安卓的系统, 一般都是20%的时候
系统会提醒: \"危险了, 赶紧充电。
为什么是20%的时候提醒, 不是“1分钟后
电量耗尽\"提醒? 因为20%的时候报警, 有
助于手机的使用者有更多的时间想办法处
理这种局面。
高自尊的人融是一个自珊20%电量提醒的
系统, 高目苯的人很容易感受到目尊受到
威胁, 比如一个PPT不如别人做得好，, 一
个皮言失误了, 他会回去复盘、看自己缺
陷在哪，他们偶尔会责怪别人, 但大多时
候都会选择下次更努力。
低自苯的员工就是一个“1分钟后就没电”的
尖 全 他们很难觉察到别人对和目己可能的
, 你要批评一个低上自尊的人, 只用表
请二叶示是不的 你必须直接告诉他
他的表现很差劲, 他们才能感觉到 。 但是
低上自尊者的应对方式让他们更加不妙, 他
们很容易自暴自弃,认为自己根本不是这
块料。
一匹马轻声呼唤束能加速，另外一个非要
大腿夹、马刺中 还可能突然放痉, 你知是
个骑士, 会当哪匹马是干里马呢?
| 提高目苯的知干办法
1.一个人的目苯水平跟童年经历有天
父母受过恨好教育、家庭和谐, 没有家庭
暴力、有更多陪伴的家庭里长大的孩子容
易高目尊，从小被虐待、被性侵和长期忍
受父母争吵冲突的孩子,容易低上自尊。
X
2.学校教育也容易影响儿童的自尊水平
如果教师对某个孩子恶意地进行侮辱和贬
损, 或者是长期忍受校园鞭凌,都可能让
孩子变成低目苯。
3.高自尊的孩子不是捧出来的
现在的很多父母对”赞美-和\"爱\"有误区, 比
加个四区 分地称答“宝宝真棒”“宝宝真历
这培乔不出高目尊的孩子, 这种称赞
没有原则, 也没有和曹关。
恰当的办法是使用“有具体化\"策略 。比
如:“你今天练琴30分钟，一直很专注, 非
常好。\"
4.毒鸡汤是自苯之政
心理学家福赛斯和他的同事们曾经做过一
个实验42007年) 把一帮考试水平在60分
左右的大学生分成两组, 一组鼓励他们，
赞扬他们的课刻表现 (也是没得可夸了) ，
有下和亲全于忆人， 高昂起
你的头.…:另一组则只评论几句表现, 不做
这种鼓励。结果被鼓励的那一组全军履
没, 无一及格。
今天我们也能看见一些这样的情况,一个
人几乎没扫吃了, 工作也长期找不到, 但
是每天看励志成功学, 相信自己能上友大
对,这种人是专人,不要去赞许他的攀想，
六
这只会害了他。
称赞值得称赞的行为, 而不是滥给赞美。
5.聪明和美丽能提高自尊,虽然脆弱
有的高目苯建立在自己的头脑和外表上，
这种高目苯是很脆弱的。 我们经常可以看
见一个人年过30了, 还对自己的高考成绩
念念不忘 ) 但是 可能最近 近混得非常差。
还有人对自己的美狐充满自信, 他们对有异
性的拒绝特别导怒。
头脑和外表都是脆弱的, 这是一种不安全
的高自尊, 因为情况和评价都会改变。
尽管脆弱, 但是对低自苯的人来说, 进行
穿衣打扮, 或者努力学习、工作来提高目
己的成绩都能快速提高自己的自苯。
而健康的目苯要培养美德
有些自尊建立在人的内心品质上, 这种自
苯就是比较健康的， 不容易受人影响。
比如
\'我是一个爱读书的人
“阅读让我快乐
\'我珍惜友这\'
\'我会尽量照顾好同伴\"
“我会向比我优秀的人学习\"
这种力量出目内心, 不假于外物，所以会
特别强大, 我们可以友现, 无论是从孔子
的“君子、和孟子的\"浩然之气\'到王阳明和曾
国藩, 所有的圣贤之路，其实都是基于内
心强大、依靠优秀的品质来建立高自尊 ，
这融是安全而健康的高自尊。
| 高目苯的自我建设
如果你已经成了一个高自尊人士, 恭喜 ，
你生 二当中的机友基 甬人多很多。
不过高目苯人士如果不能很好地处理好自
恋的问题，那将会成为一个非常营人生厌
的角色 。
自恋一般都伴随着同理心的下降, 也就是
说，自恋者无法理解不如别人的遭遇、苦
Aa 世 吃 避
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