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子。人的肺部有三四亿个肺泡，这些肺泡的总吸收面积约为100平方
米，捧开来能铺满一个会议厅。如今， 受到病毒的侵扰，这些肺泡就
像相了注\'5的海加吃力名遍动着起 发出凄厉的悲鸣。
人 么对抗病毒、细菌等外来入侵者的” 人体内有两道防
线。 一道防线是我们的皮肤和分泌物 汗液、泪液、唾液和明
液。 我们呼吸系统的曙 道和支气管的上皮细胞有细细的绒毛，帮助阻
得吸入胞处水微生多。 第二道防线就是我们的免疫系统，这套系统的
之杂得度超 过了人们最初的想象。固有免疫系统在前，适应性免疫系
统在后。 固有免疫系统反应迅速 并能引起炎症反应，人体会出现肿
胀、疼痛和发烧等症状。这时候， 下是入体内药这四认盆现他外来的
入侵者，一场街头斗殴开始了。一些入侵者会 锌人体的铬疫细胞持送
条交要局受生” 这个公归霹:就是大体的新包 这是人体内的防御
中心，它会分析情报、判断战局， 基尖出到为弛大的T洒已细腿和B洒
巴细胞。 T沫巴细胞和B淋已细胞就像这过训练的特警，忆们会
能记住以前遇到的敌人， 这藉是适应性免疫系统。 二应性免装亲统反
应较慢 但却有记忆功能 轴
光 区民二作大作和全于站 力 。我们时常说，要提高自己的免
疫力。但这并不是一 情况比我们想象的更为复杂。免
疫系统能救你的命，也能要你的命。中国科技大学生命科学与医学半
诉我 喝守去续疯德” 张大网， 每二个网结都是一个锡
疫细胞，每一根网线都是一种免疫分子。这张网破了，稿魅手写就会
乱窜。 _ 得是 如果这张网收紧，也会勒死一切生命。这在免疫学上被
称为\"下 超敏层应” 有时也被称为\"炎症风暴\"。 究其原因，帮是因为免疫
系统对外界病毒和感染的诱因、一些药物产生了过度反应。过度反应
就会造成对人体自身的伤害。发烧能减缓细菌的繁殖
速度， 但发烧叶 致体温过高，也会破坏体内酶的活性。炎症反应能保
护细胞，也能损害肌体组织。
所以，与其说要提高免疫力，不如更准确地说，要平衡我们的免
疫力。恪守中庸之道， 把握分丁， 那么，我们的免疫系统，
又是怎么找到这种微妙的分寸感的呢?
分寸感就是成熟的表现，而成熟不过是因为经历过更多的风雨。
兵且要 ，源于你的自身潜力，而你的自身潜力，跟你过去所经
俗话说: “不干不净，吃了没病。\"科学家的研究表明，这人句看似
玩笑的话，讲的是对的。1989年，免疫学家大卫-斯特拉坎 (David
Strachan) 曾提出，那些有哥哥姐姐的、家庭成员多的，以及生活在
没有过度消毒灭菌环境中的儿童，发生哮喘和过敏症的可能性比较
低。4这种观点被称为\"卫生假说\"。 “卫生假说\"认为， 太于净、 太少生
病的童年， 对孩子将来的健康反而有负面作用。 这种理论出现之后，
医学家开始去寻找人们在童年得过的疾病。他们认为， 如果童年生过
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