创造时间读后感

杰克·纳普 (作者),类似书籍有：《简捷启发式》如何有效管理自己。

创造时间仅需四步：

（1） 拎出重点，挑出当天需优先做的重点事项，形成积极主动的思维。
（2） 打败分心，聚焦重点，重新设计使用科技产品的方法。
（3） 保持活力：为大脑充电。要聚焦，为重要的事情创造时间，大脑需要能量，而能量来源于被悉心照料的身体（比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因）。
（4） 反思：调整并改善体系。

创造时间技巧：挑选、检验和重复

本书介绍了多种创造时间的策略，你会发现有的有用，有的没用，还有些听起来很疯狂。这就像是一本烹饪书，你不会一下子试遍所有菜谱，因此你也没必要一下子用上所有的策略。

相反，你要挑选、检验和重复。在阅读过程中，记录你想尝试的策略，可以用折书角的方式或是拿张纸列个清单。选择那些看起来可实行，但仍具有一定挑战性的策略——尤其是听起来有意思的策略。实行创造时间的第一天，建议你每个步骤试用一个策略。也就是说，一个用来创造重点项时间，一个通过改变对分心物的应对方式来集中注意力，一个用来保持活力——总共三个策略。

你不必每天都试行新策略，如果现在做的这套有用，就坚持下去！但如果新策略没奏效，或者你觉得这个办法还不够好，可以尽管改变，每一天都是尝试的机会。你的创造时间体系是百分之百个性化的，因为这是你自己创建的。你信任这个体系，而它也会贴合你现有的生活方式。