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一、本书封面
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二、成功，动机与目标信息
作者:
[美] 海蒂格兰特霍尔沃森
出版社: 译林出版社
原作名: S: H W C R O G
译者:
汤珑
出版年: 2013-3
页数: 225
定价: 48.80元
装帧: 精装
ISBN: 9787544735506
三、内容简介
你苦于老大不小一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始、难如登天？
我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人未必说得准。在本书中，美国著名社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制订计划，行动起来，做到最好……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系，并郑重指出——所有人都能更好地实现目标！
四、作者简介
海蒂格兰特霍尔沃森（H G H）
美国哥伦比亚大学社会心理学博士，现任哥伦比亚大学动机学科学中心副主任。多次在权威学术杂志以及BBC、《哈佛商业评论》等重量级媒介发表学术成果。
五、目录
第一部分 成功者与自制力的悖论 1
第1章 “做到最好”不够好 3
第2章 你还能变聪明吗 32
第二部分 让目标带来正能量 53
第3章 你注重出色表现还是成长进步 55
第4章 被爱与安全 78
六、原文摘录
回顾自己过去制定目标的情况，发现最大的盲区在于：经常无法正确评估实现目标的困难，过于乐观，喜欢思考为什么，可行性这方面考虑不够，于是导致了常常目标定得很漂亮，完成起来极其困难，最终拖延完成或完成不足。
郑嘻嘻
18赞
2017-09-02 16:11:50
—— 引自第1页
回顾自己过去的经历，最大的问题在于，无法比较准确地判断自己的能力，虽然一直抱着成长型心智，但是还是害怕自己没有足够能力应对，但要坚信，相信自己的能力也是可以提高的！
郑嘻嘻
18赞
2017-09-02 16:11:50
—— 引自第1页
七、短评
“制定具体而具挑战的目标便创造了成功和幸福的无线循环”这本看似枯燥的书具体而又严谨，推荐。
如何有效实践 保护内在动机 让自己的自制力如肌肉一样更具韧性 有策略地坚持 避免外在因素将自己带入沟渠 以及 运用理性的 也足够简化的思路 「If..then...」帮助自己的行动编程 更靠谱地实现目标 积极地面对生活。拖延症也好 焦虑症也罢 面对这样有理论 有实验支持 有方法指导 脉络又清晰 讲解深入浅出 实事求是解决现实问题的好书 不会更好了
浅显易懂，给了很多实用的建议，推荐阅读。
在各种成功学书中间的一股清流，回头看这书名透着一股学者的朴实（光看书名完全提不起读的兴趣）。领域专家写的，建议靠谱，实践性高；文笔平实，不卖弄概念不学究；系统总结相关研究，不单一概念套全书。读完挺有收获的，推荐。
本书有这么几个特点：
1.用了很长的篇幅来说明认知导致的不同心态对达到目标的影响。
2.对于自制力的介绍算是目前看过最详尽的。
3.对潜意识的作用有一个我认为十分精准的论述。
4.最后对如何适当夸奖他人有一个十分有用的描述。
八、喜欢读成功，动机与目标的人也喜欢的电子书
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十、关于成功，动机与目标关键词
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