涵解：无畏真实(ISBN:9787115574480)_赵涵_人民邮电出版社_2021-11_简介_作者_书评_论坛_推荐_二手

一、本书封面

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二、涵解：无畏真实信息

作者:

赵涵

出版社: 人民邮电出版社

出版年: 2021-11

页数: 284

定价: 69.80元

装帧: 平装

ISBN: 9787115574480

三、内容简介

《涵解：无畏真实》是赵涵C涵涵姐首部图书作品，一部给新知女性的成长精进指南！
本书以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的C涵涵姐，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。
书稿包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面，作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。
本书致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做最好的自己；鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标，从而勇敢面对生活的挑战，笑对生活的磨难，找到真正热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验真正的幸福。
◆ 全网近千...

四、作者简介

◆赵涵（C涵涵姐）
知名阅读推广人，知识情感类达人。
毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。
曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。

五、目录

涵悦9 问 9 答
涵煦宠爱自己
人的脸就是一张有故事的地图 017
无处安放的童年 017
难以承受的嫉妒恶意 025
高敏感也是馈赠 034

六、原文摘录

体面不仅仅是外表干净净、内心清清爽爽，体面也是有余地的从容，不逼人太甚，也不逼己太甚。体面更是人生的一种底线，即使看到了对方的狭隘，也不要因为自己的高明而咄咄逼人。因为恰到好处的糊涂，是阅历的体现，是为人处世的高级智慧，更是女人内外兼修的证明。

落俗
9赞
2021-11-29 09:26:43

—— 引自章节：勇于折腾：真正的臣服 052

重新认识自己需要时间，更需要勇气去接受固有的认知偏差。当环境改变，我们需要的是接受和顺应这种改变。越是抗拒，越会带来痛苦和焦虑，与现实的拉锯战会让我们消耗的精力和能量，故步自封而失去了生命前进的动力。
在打破固有思维、重塑自己的过程中，我发现，过去的自己一直像一只被麻绳五花大绑的螃蟹。这些麻绳的束缚，来自原生家庭的严格，也来自我对周围不同声音的恐惧。一面害怕被讨厌，一面又很难做出改变。而这些焦虑和消耗就像身上的麻绳，挣不脱也不能挣脱，想改变又被旧有的模式捆绑。
人之所以难改变，是因为旧有的模式和认知一旦遇到不同的大环境，会形成条件反射，让自己完全陷入其中。其实要解开捆绑自己的麻绳并不难，因为我们有无限的伸展性和可塑性，我们需要做的就是思考如何打破那些旧有模式和自己的习惯，如何在变幻的大环境下捋顺周围与自己的关系，然后顺应这些改变。

京萧
2赞
2021-12-06 17:17:00

—— 引自章节：番外：感念 M.T 一家 160

七、短评

名人名言+个人经历回顾。
特别适合放在手边的一本书，每当焦虑、迷茫、烦闷的时候，拿出来翻一翻，人生就会明朗许多。平凡和普通绝不会阻碍你变成更好的自己，别听“蝲蝲蛄”们乱叫，走自己的路，做自己人生的主角，你本就是独一无二的原创，无须活成别人的盗版。
20211206.作者的个人经历，作者很喜欢引用别人的话，哲学的话语、网文金句比较多
乍一看像鸡汤，实则是作者亲身经历的经验之谈。我们看别人的经历是为了借前车之鉴，避免自己犯同样的错误。面对恶意，选择成为更好的自己，就是最棒的反击。重点是给自己的认知和思维升级。
读了前几页，不能违心地说这是一本好书

八、喜欢读涵解：无畏真实的人也喜欢的电子书

跟自己的孩子聊得来（爸爸版）
适配：领英推荐的快乐工作法
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心理治疗如何改变人

九、当前版本有售

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十、关于涵解：无畏真实关键词

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