二次成长读后感(二次成长可期,关注光伏幕墙拓展节奏)

本文节选自《二次成长读后感》

外一个小伙伴打碎的，那么我会因此对这件事情感到者耻，但不会否认目己存在的意义。不健康的者耻感:考耻感的对象是“人”，却不是“事”。比如还是我打雁了水杯，撒了说，我似乎并没有太关注这件事情本有身，而是陷入了一种对我人格的怀疑和对整个人存在的侣定当中，那就是不健康的信号了。罗伯特对这二者区别的解释非常通透:健康的考耻感触发的是我们的民知，不健康的狂耻感触发的是我们的内在批评家，而家时常伪装成民知。还是参考上面的例子，如果我打碎了水杯，还搬了说，在健康的考耻感下，这很容易触发我们的良知，大概率我能够做到主动承认错误，为对方的损失承担贡任，赔偿一个等价其全更高价格的水杯作为补偿;在不健康的狂耻感下，我可能永远也不会说，而且还不停合这件事情来癌内目我攻击:“你看你做了什么!坏人!没有人想跟你做朋友!你不配得到任何好东西!你束不应该存在!应该消失，消失了就不会给别人带来且烦了!“”考耻感本身是一个中性的概念，是像人类的其他基本情绪一样合的存在，比如快乐、塌伤、难过、伤感、屈你，等等。当者耻感出现时，我们完全不需要用逃避的方式来对竺它，而古

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先要区分这份者耻感是健康的，还是不健康的。如采征健康的者耻感，那么大可将它分享给上自己信任的人，这个过程不仅不会让我们受到伤害，反而能够打开我们的内心，如果是不健康的考耻感，束要引起注意了，它可能征我们已经遭受到创伤的一种表现和信号，资明我们的内心可能已经开始慢慢封于。如采不把它慢慢调整成健康的者耻感，这种封财会继续骏缩下去，让我们内心的城场越来越悍，到最后的结果可能是，我们想出出不去，别人想进进不来，我们的内心成了一座孤马。最后我们来做一些调试，巩固一下如何区分健康的和不健康的者耻感。以下题目如果是真实经历过的场景，可以回忆当时的情况进行作答;如果从未遇到过，那么可以通过想象来模拟相关的场景，代入目己的感受进行作答。测试一《测试对象，女性):经期意外提前来到，你身罕白色的裙子，禄子上沾染了一处血迹，陌生人看到后善意提醒，那一瞬间你产生了怎样的情绪，以及你的心状态是怎样的?前人车及状态是怎样的?请大家先根据自己的第一感受进行回答，有了面的讲解。人心答案后，测试二《测试对象，男性):老同学聚会时，你的室友们都是开往，只有你是乘坐

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地铁出行，因为还没攒够买车的钱，当大家问你怎么没开车来的时候，那一瞬间你产生了怎样的情绪，以及你的再阅读下测试一解读:健康的狂耻感表现为当下瞬间的尴人和不好意思，并能够对对方的善意提醒表示感谢，不健康的郑耻感表现为可能当下的一瞬间，连话都讲不出，虽然想赶紧逃走，但是却情在原地不知如何是好，像是受到了莫大的侮辱或者是耻辱，甚全可己是女人，为什么要经历这样的狂辱。当然，你也明能引起你者耻感的范围证有限的，并未波及生活的方方能痛恨为什么自可能曼无感觉，说面，或者羞卫感的承受力较强，是值得自己认可的地方，没准儿是你都没有注意到的内光点。测试二解读:健康的考耻感表现为看到当初睡担心会被大家哺突，可能在回答的时候有些文支吾现为，无法把这个无心的问题当成是一个无伤大雅在一个宿舍的兄弟们，在经济上和事业上都有更好的发展，站计生，难免，或者不够目信，但并不会影响继续和他们寺会灾谈的原计划;不健康的关下感才的小措曲，认为目己没有车就不配和那些更有成就的人坐在一起吃饭聊天，当下可能就产生了想要离开聚会，并发轩再也不参加这样的活动的极端想法。当

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