深度工作pdf微盘(深度工作拆书稿)

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第一次遇到生产力公坏的概念。我第一次接触这个概念是在第二本书《如何成为尖子生》(motoBecomeaStra7ept-4Stuaenpt)的调研期间。在调研中，我采访了全国一些帝争最激烈学校里的50名超高分研究生。和采访中我注意到最优秀的学生通名比GPA等级低一档的学生用在学习上的时间更短。上文提及的公式恰可作为这种现象的一会极度专注，从而大幅种解释:最优秀的学生能够理解专注度在产出方面起到的作用，因此减少考试准备或氛写论文所需的时间，同时也不降低成果的质量。亚当。格兰特的侦GPA，同时也适用于其子意味着专注度的公式不仅仅适用于研究生的由有认知度要求的任务。但为什么是这样呢?明尼办达大学商业学教授索菲。勒鲁瓦《SophieLeroy)对此有一种很人本名科，勒鲁瓦在2009年发表的一篇题名很有趣的论文“为什完成工作那么难?”(WhyIsItSoHardtoDoMyWork?)中在这篇论文的前言中她特别提到，对工作表现的影响，但是在现代知识工作者的工作中，一且级别达到一定高度，通利会按次序完成多项工作:“一项会议结束后开始妃一项会议，开始一个项目的茶项务。如果在转移工作之前，你对任会尤其浓厚，但即使你在转移工作之前已经完成了任务4A，你的注意力还是会有一段分散的时间。勒鲁瓦在实验室中强制进行任务转换，以此研究这种注意放残鲤对工作表现的影喇。比如，在一项实验中，她先请研究对象解一些文字谜题介绍了一种她称之为“注意力残留”(Attention

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Residue)的效应。其他研究者已经研究过多任务处工作后不入没有任何过渡便开始另外一项工作，这些都是昌织生洒的一部分”勒鲁瓦解释道。这项研究发现这种工作策略存在一个问题时，你的注意力并没有即时转移，你的注意力残留仍然在思考原始任当你从某项任务A转移到任务B务A缺乏控制且关注度较低，残留。在某次实验，她会打断研究对象，要求他们转移到一项新的、具有挑战性的任务上，此次是阅读简历，做出假定的聘用决定。在其人题之后再开始新任务。词汇判断游戏，以此量，她请研究对象完成谜由几次实验在文字谜题和聘用之间，她会安排一次快速的化第一项任类似实验的结果很清晰:“转换任在下一项任务中的表现通常很差T意力残留的概念有助于解释专注度公式的真实性，因此也有助于解释格兰特的高效产出。格兰特长时间不转移注意力，完成单一困难任务的残留量。包此项实验以及其他务之后处于注意力残留状态的人，务，使注意力残留负面1且残留量越大，表现越糟糕。”注影啊降到最低，从而使但在当前任务上的表现成果最优化。换言之，当格兰特与世隔绝数日完成一篇论文时，其效率水平远高于奉行多任务策残留量极大的干扰。四中介多人还试几i策略)，分钟左右坏习惯)一种这样)，糕的是j最初的任没有完成。这甩十分有害。我们从这些对个体的观察退回要达到个人医峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注使你的表现最优化的做法是深度工作。如使你的表现达到质量43于单一任果你无法做到FE务。换一和长时间深度工作，未完成任说法，

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匣峰，而这和大和技能全面压于杰殉。多西苹,至此我已经论放怎么回事?杰殴。多西他又创建了移动支付公司Squre。不安分的人，不断制造各和少时间处于深度工作状态。多西“他是个非党对手，怎么回事?要。但是，在我们接受这项结论之前，题经常在我探讨这个主题时被人提起:杰克。多西参与创建了略的一般教授，就很难便你无法如格三特一般做到完全与世陋绝绍实现深度工作的多种多警醒作用的，因为这预示潜在危害的。每隔10FE明这种1经从少有人坚持的一进步。更粳你束被迫回至但是注意力残留的概念在有干扰的状态下工作，对你的表现是有敬一眼收件箱或许看似没有损害，很了入全二天任基相生得丰介寂语中本于。但是勒鲁瓦告，看到一些当前无法解决的信息FE务上，但是驻有第二项任FE务之间的转换带来的注意力残留对你的表现题峰状态对于你的职业成功越来越否则对手中的深度工作者定将超越你的表现。必须《诉就能发现了为什么深度工作在当今经这些教授的工作反复受到我们将在第二部分还是有其我们这和站富生全时《几乎总务留在脑后清晰的论丰和数量的要。除非你的才能并形劳下变得越来赵面对一《福布厅烦。会，在《福布斯》为他撰写个人介绍度分散)。良)和Square两家公司的日浓确保公司有可预期的“每周侦时，他要常管理工作，因此下|行事务”它们使多西泊》32承担类问题，这闫问(JackDorsey)是特，ER引杂志对他的介此外他也并没有多没有长时间不受干扰思考的奢侈机特〈当时还是主程表极为精细，以的时间和精力极

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