高难度谈话的正确方法(读书笔记高难度谈话)

本文节选自《高难度谈话的正确方法》

什么关系?”同一件事，对你而言，它可能会彻底动摇你的自我认知，但是，对他人而言，它也许不过是件芝麻小事。我们每个人的敏感度不同，敏感的对象也不同。为了更加熟悉自我认知，你不妨仔细观察，是否有某种方式或某件事会让你在高难度谈话中认知失衡，而后再问问你自己，这是为什么。什么样的行为会让你觉得认知受到了威胁?这对你又意味着什么?如果你的担忧成为了现实，你的感受又会如何呢?这的确需要一定的“钻研”类神。就拿吉米来说。在成长的过程中，吉;逐渐形成了一种冷漠的性格。得荔于这一性格的帮助，面对家庭生活中的诸多情绪炸弹，寺米总是能够全身而退。任何让其他人都<*周风霄胆”的难题，在吉米看来不过都是小沫一碟。面对问题，他总是能够保持理性的思考。然而，随着岁月的流逝，吉米变了。他开始注意到认可和分享情绪的重要性，并且意识到，了解朋友和同事的感受，和他们分享情绪会让他的生活更加丰富多彩。他很想将自己的这一变化告知家人，但是他却不敢说。长期以来，他和他们之间早已形成了一种固定的相处模式，这种模式虽然不够完美，但是却能让大家和谐相处。他超然于一切的漠然虽然会让双方都有所损失，但是双方也都已经接受并习惯了他的漠然。于是，他将这些担忧告诉了一位朋友，结果，朋友向他提出了几个让他很难回答的问题你真正害怕的是什么?它的不利因素是什么??对此，吉米的第一反应是，他担心他将不能再履行自己在家中的义务我们家需要一个理智的人。不然，一切就

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会陷入混乱。这就是我们家人间的相处之道，至少，这可以让一切都正常运转。”吉米说的没错，不过，他并没有停下来，反而决定更进一步，继续深入地思考朋友提出的问题。最后，他发现了真正让自己感到害怕的原因，而从某种程度上来说，从一开始，他就已经意识到了它:“如果他们抱绝我昵?如果他们付之一笑昵?如果他们想，\'他究竟是怎么了?“我该怎么办?\"天米知道，如果他的父母对此做出不好的回应，他的自我认知将会面临十分严峻的考验，而他却并不确定自己是否愿意冒此风险。吉米对自我认知的了解加深了，可是故事却没有因此而结束。他决心在家人面前表达强烈的情绪。最初，事情的进展并不是很顺利。有时候，他的这种行为会让自己和家人都党得很塌佐，而他的一些家人也对他的“怪异?表现感到很疑惑。不过，天米坚持了下来，并最终用一种更加真诚的关系取代了之前他和家人相处的旧模式。第二步:让你的自我认知复杂化《〈和采纳“和?姿态)当你知道自我认知当中的哪一部分更加重要，或哪一部分更容易受到攻击之后，你就可以开始者手修改你的自我形象了。这一次，你不再需要在“我很完美?和”我毫无价值>之间二选一，你需要做的就是画一幅自我肖像，当然，越细致的肖像画才越逼真。对每个人而言，真实的自我其实都是一个复杂的混合体:好行为与坏行为并存，高雅与低俗同在，时而明智，时而愚蠢。即使针对的是十于不赦的坏人，抑或是心如车萨的圣人，极端的认知观也无法帮助我们准确而真切地认识他/

高难度谈话的真实故事

她。“我总是守在孩子身边。\"“每逢约会，我的判断力就会下降。”我一直都是一个善于聆听的人。*没有谁能够始终如一地保持一种状态。我们每个人都是各种品质和性格的综合体一一有积极的，也有消极的一面对生活所呈现出来的各种复杂情况，我们需要不断地做出回应，而谁都无法保证自己能够按照所设想的尿伴，\"避是\"表现得很称距，很有能力，又或是”直\"诊有同情心，讽满激情。本找到了另一份工作，却不敢将此事告知现在的老板，他的荡惧心理就是最好的例证。本究竟是忠臣还是叛徒呢?事实上，本与生活中形形色色的人之间有着千丝万缕的联系和互动，仪用这两种结论来归纳他的生活无疑过于单一化，而且也没有把握住这些互动的复杂特质。他为自己的家庭和老板都做出了牺牲。他周末加班，拒绝了许多其他的工作邀请，同时，为了帮助公司吸纳更多精英，他一直闫天业业。的确，能体现本忠心的业绩真的有很多很多。现在，为了一份收入更高的工作，本马上就要离开了。对于他的老板而言，被抛弃的感觉难免会油然而生。不过，这并不意味着本就是一个坏人;也不意味着本是因为贫欲而做出了这个决定。毕竟，他也想让自己的孩子读大学，而这么多年来，他的辛勤付出并没有得到相应的回报，可古他却从没有抱怨过。那么，本的底线完竟在哪里呢?对本而言，他的底线就是没有底线。一方面，对于自己的很多决定和行为，本自我感觉很良好，另一方面，他会也为自己的某些选择和行为感到矛盾和必恼。除此以外，在任何一个

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