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本文节选自《臣服实验原版》

的立子,将我入上拉。我的整个外在生活在一瞬间被剥离。取而代之的是我看到了以往从未想过的内心的美和宁静,触及彼岸的一条那,我的内心亦被点燃。我心中的火焰一直在燃烧,从未停风过。它如同一个指示,召唤我回家。在我觉醒的那个阶段,我所知道的唯一回归之路就是执着地以禅宗冥想的严格规定来进行自我修炼。当我坐在生活赐子的通往新世界的门口开始工作时,我虔诚地低下了头。这就是我的庙宇,我的修道院,我发拆要好好利用它。我很惊讶地发现,僧侣式的生活对于我来说再自然不过。我每天清晨3点醒来,花几小时打坐莫想,然后我会在田野间散步沉思。在开始的那段日子,我仍然坚持认为集中精力专心致志是必

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需的。散步的时候我对每一步以及身体的每个动作都非常敏感,这对延续我通过清晨忌想得来的平静很有帮助。接着我会在室外练习瑜伽，直到中午的冥想时间开始。每天我都严格遵守这自律的作息时间。这是一种极度严格的生活方式,和我以往的生活大不相同。但就如同没日没夜.全力以赴为了奥运会训练的运动员一样,我也愿意付出所有来克服身上阻碍我达到最终目的的那一部分。我很快发觉食物对于我的练习来说作用不小,我吃得越少就越容易进入冥想。因此我试着看自己不吃饭能撑多入,结果是我每隔一天吃一点沙拉就够了,中间那天可以禁食。我的目的是放弃一切有可能将我的注意力向外分散的东西,这样我才能更加全心全意

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地专注内心。每晚的日常活动从日落开始,不知为什么落日强烈地影响了使我进入冥想的那股力量。我总是在日落前就坐在冥想枕上做好准048臣服实验备,几个钟头的冥想后我会上楼去睡觉。我没有闹钟,每天早上3点我会自己醒来,重复这样的作息。我的想法是如果能足够自律,那我身上不好的那部分就会自动消失。我也不知道这种想法从何而来,但我就这样生活了一年半。在这种新生活中,占据我之前整个生活的那部分自我已消失不见。他失去优势,虽有反扑却节节败退。那个干扰自我的噪音并未消失，它只是开始屈服于我高度自律的生活。我以为这个方式是有效的，但很快我就会发现自己错了。第11章僧侣式生活049

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