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本文节选自《神经的逻辑》电子版：

T代表\"任务*来的感觉。第二个IT代表“时机”(Timing):工代表“学习”第二个E代表“的心跳。P代表“视角”在这个训练计划中，更贴近实际的体验。霍姆活动就量打到一根旗杆附近。根据球在旗杆导是能够对应实际比赛中使|到今天，PETTLEP方法和它的变体已经成为运动员开展心理你上首定要间:这个方法真的有效吗?在一个实验，(CTask):模拟在现实不仅要想象挥棒的动作，还要想象挥击的对象。要感受球飞(Learning):(Perspective):情绪”(Emotion):感要以第一人称的视和每一个部分的用和科林的脑意都是将运动员的心理信，运动员的心理模拟越是精确，模拟时的脑部|x完者招募了34名3了PETTLEP方法是否能够提融赛场发挥。弹的落点，十年经验的高尔夫球员，完成挥棒所需的时间。在取得进步之后，也要对意象做相应的调整。受那个重要时刻来临时，自己紧张的心情和快速体验这些心理意象。意象塑造得更加精准，使意象训练的标准方法。在他们号上测试这些球员要从球场上的沙坑将球打上采岭，尽究者给这些球员评出0到10的分数。球员的总分个小组:实际计十|四读杰克`尼殉劳基15次而于的得分下区练组、心理训练组、的传记即可。实际训

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练组一。在取得第合训练组和对照组轮分数之后，究者将球员分为中对照组无须训练，只要训练周，每周2次，每次从沙坑中打出15个球。打15个球。模拟。4心理均得分作为在6周的训练之后，球员们匠开训练组使)PETTLEP方法训练，他们想象自己为了满足PETTLEP纲领到球场[总分。最后，究者计算中的“环境”要求，他们6周内每周训练2次，每次站在自家人花匠的土堆或沙堆度竞技。这一次也是从沙坑打出15个球，取平组球员的得分变化;训练组京际训练PFTTI.EPPETTLEPE-实际训纤十13.27十7.79十驴2汉站和担分变性百分比看来心与实际训练结心理-].5和理意象确实有疆合之后，它还能意象的好处在其他运动项效，中也已动员开展了实际比赛中投球命中率究，发现使用心理总得到了更高的分数。心理让局。究显示，在举体操、射箭、意象也人心理发挥作用。意象在体育界的成功使人研究起了它在其他火车去参加一场音乐会。如果她想在这时候再练习。只要在心理演练弹奏乐所需的手指运动，就外示，音乐家象指尖划过键盘、奏出完我们在上的心理训练，能产生和运动员一样好的效果。面看到的许多例子都证明了有意识的演练和动、音乐还是度，恰恰是攻1996年，吉尔.泰勒(Ji

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lTaylor)遭受了一次严重的吕就像变成“一个徒上上书写字。人走的所有机能泰勤后来号了一本精彩的书，叫《中风时的灵感》(MyStrokeofInsight)，ANS在生理上改变这个和其他领域，了为背后的脑区古关了相似的表现。最近有能够提高他们楼球时的精记和这度意象使足球运动员的传球更为精准领域的应用。会儿琴，该怎么办呢?#改善她在实际演出虽然效果不如实际训练那么大，但至少是显著的。而且，在充实际训练的不足，产生额外的进步效果。人对资深的网球运其至还使他们在，使篮球运动员的、跳高和游泳这些项假设9心理册一位钢琴家正允中的发挥。人参与心理意美旋律之后，在实际的演奏中也会弹得更加快速、够影响无意识的机制。无论在运在心理上模拟一种行为都和增强我们完成这种行为的能。不过，心理演练毕人-7它的限度，为在想象和用于执行实际行为的脑才居久从中风得到的灵女人壬壳的机儿”。刹那间，述了一个方法，扎USP风，造成全她丧失了行走和说话的外，凭借勤奋的训练和对于复原的信心，她她认为这个方法对她的康复至关重要:究的钢芭家在要流利和精准。运也能了这个限而所以会区之间存在着解不开的联系。身瘫痪，让她感觉名力，也无法再读新作得了锌疾病李站书中计

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