目录（点击切换）
本文节选自《清晨高效能》电子版：
Chapter2创建完美的履间惯例的十个步骤没有万能的晨间惯例，正如前面提到的，关键是想出一系列活动来文持你的意图并养成习惯。如果你的目标是减肥，那么晨跑和吃高重白早餐可能是最想的活动，如果你的目的是在开启繁杂而忙乱的工作之前找到内心的自我，呼吸练习和正念虽想练习就会对你有所帮助。在这一章，我将帮助你创造一个完美的晨间惯例，带你一抽_步股评其中的细节，从而使你的身心受益。接下来的十个步骤需要你进行
清晨高效能 豆瓣
自我分机和反思，但是努力是值得的。为了获得高质量的晨间惯例送来的回报，这十个步骤不可或缺。”Step1确定你的“目标”如朱你在生活中有一个强烈的目标，惑不需要被逼迫着去做事，心中的热情自然会把你带到那里。一一多伊。班尼特，《心中之光》的作者一个坚定的目标会使你的努力变得有意义，因此明确目标至关要。所将雇定你是等大旦持展问惯例，还是按掉闹铃继续睡。如果对你来说养成新习惯的理由非常重要，你就更容易养成
清晨高效能pdf百度云下载
新习惯。例如，ee因为工作环境充满压力，你非常光望带着平静的心情去上班。你已经明确了自己的目标，也大概知道目己为什么要追求这个目标，但名还不是非常清晰具体，如宋不清楚原因，你就不会有强烈的愿望去执行问问目己为什么你非常光望带着平静的心情去上班?以下是几点原因:当你心情平静的时候……*“你的效率更高。“你的产出更多。“你可以做出更好的决策*你在下班回家的时候心情会更好。“你会孚受工作而不是长惧它。
清晨高效能epub
| 清晨高效能pdf百度云下载 | 晨间惯例助力清晨高效能 |
| 清晨高效能pdf | 清晨高效能 书籍 |
| 清晨高效能读后感两千字 | 清晨高效能怎么解释 |
综上：清晨高效能晨间值得推荐阅读