在世界上找到你的位置 自营(在世界上找到你的位置书)

本文节选自《在世界上找到你的位置》电子版：

都能回答的问题，我会微笑财嘴，甚全把目光移开。我会在微笑中扬起眉毛，等痢丹开口。这些行为我都征有意为之，就是为了不让自己路快抢了别人表达的机会-\\要误会我，我并不是逼风元默，我只是学着不去做房间里第一个说话又说得最多的2.克服我的偏见。十多年前，在斯坦福大学高管教练的帮助下，我了解到，如果我能密切关注自己对周围发生的事情的反应，我就能更好地控制目己的行为表现。通过正念，我可以注意到目己快要产生对种感觉，也可以跟上自我就情绪感受的体验和产生原因进行沟通，然后在周遭情况继续发展的时候，诀定我究竟该做些什么去对之进行反馈。我很努力地去觉察目身的刻板印象、偏见和万面的认知。我对与我肤色不同的人，会区别对和外等四?我对不同的残障人士，会区别对待吗?我对和莹头垢面、衣衫不整的人，会区别对待吗?这些还只是我能注意到的些往见。感谢珍妮弗。挨伯哈特(JenniferEberhardt)对于内隐偏见的研究，她的著作《偏见》(BT7ased:Lecorer1pngtneHaaenPre71rarce7ZatShapes友at让See，7J7Tk，anaDo)颇值得一读。我并不因为自己存在

在世界上获得我们的位置

某些人往见而感到难过，因为我已经明白，唯有找出它，才能克服它。在我看来，这就是一种必上的魔法。我的做法就是在必要时调整它。3.和他人分享自己的进步。这既强调了持续努力对我们品格塑造的重要性，驻可能因为我个人成长的某些经历引起他人的共鸣，使之也投入完善品格的努力中。嘿嘿，说的可能就是你哦!好人品的16条准则全人和我知道自己有缺点，我也不知道所有问题的答相信你也能体会到。接下来我列出的16条，是我多年来一直补教时入坚持学习的关于好各6行的准则。我希望你能把这些准则放在心上，并想想其中哪一条对你来说尤为困难。1划那么日我。你只是数十亿人中的一员。你的需求和愿望诚然要，但其他人的也一样。如果你能该到这本书，那已经意你可能享受到了比地球上绝大多数人更优质的生活。做个深呼吸，咎诉目己，要时刻保持谦插。天底下发生的绝大多数事情，都跟你扯不上关系。希望你能因此感到解脱，而非悲伤。利用你所拥有的优势，在生活中变得更友善，带给别人更多安全感吧。2.你的人生目标就是学习与成长。这一条可太美妙了!世间有和那和全我代井于全过休共要因大对目己犀利的一面和吐钝的，我们都要保持好奇。要有志于成长为

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那种能让他人获得安全感并时时有联结的人。常常微笑，让笑容温暖自己的内心。我想提醒一下，这条准则三情绪相关，而情绪对我们来说并非完全可控，所以对某些人来说，执行起来尤为困难。研究表明，我们每个人都有不同的情绪基点和态度基点。有的人生来更乐观，有的人本身就偏癌中性，甚至亚观。这融是我们的硬件情况。但在硬件之外，我们也会经历一些让我们感到兴奋或诅丧的事情。有时我们只是情境性抑郁或焦虐，但有时也可能是达到临床水平的抑邦或焦虑。这些感受本身都很真实。可只要我们能够在与他人的交往中表现出积极的态度，就会像用了助推剂一样，使交往变得更加顺畅。如果我们能优化自己的情绪基点，至少在我们需要与别人互动的时候去调下一下，对我们日号，以及互动的对象，都将大有帮助。采用腹式呼吸，能够帮助你调整情绪基点。4.举止得体。虽然我成长于能“野变生长”的20世纪70年代，但我那严格的母杀可一点都没有放松过对我的约束。我的朋友们都能直接称呼她的名字，但我必须用敬语来称呼所有的大人。我的朋友们从来不说“请”和“谢谢”这样的话，但这些词已经深深地印在了我的脑海中。我还很小的时候，就不得不关注目己在礼迟|

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