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第二章”学习和了妍究系统|083灵殉森米哈条提出，心流一共有九个特征。科特对等人的最新认识是其中的三个一一包括有了明确骨标、有即时反馈、技能与挑虐的平衡一一现在看应该算是触发心流的因素，而不是心流本续，当遇科学理迄，心流有六个特征第一，注意力完全集中-你的注意办被高度锁定在正在做的这件事上，、爹神贰注，不想别的:下一，惑识和行动融为一体、你已经忘记了月已，你已经融化在这件事之中。第三，肉必评判声普消失。我们在日常状态下,大脑中总有个声音在对自己做各种评判。比如你画一幅画，这一笔下云到底旺好还是不好?你中人说一名话，这何语说得对还是不对?你大脑审意有个声音在评价你自已:这一笔有点重呵，这各话不太自售啊，下一名赶紧注意啊……面在心流状态和下，那个声音酒失了你不受评判，非常自由第四，时间感消失。你启记了了时间的流动。一般表现为时间加速，明明已经过本几个小时，你还以为只过了了几人分钟。还有可能是时间转缩，比如你在海面冲浪，或者做别的秆么高难度的体育动作，了明明只

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是一暧间的事儿，你却能非常切实地感觉到那一及间的丰震体有，就好像慢镀头一样一帧一帧地过，你感觉时间很长”麦快也好变慢也好，这个现象部叫“深度的现在”一一就如问你永远停留在了现在.第五，强烈的自主。你感觉完全掌控了局面一一而这个局面恰义是平时和不可莹探的。比如一个艇球运动员，手感来了人怎么打怎么有，怎么投怎么进，就好像球听你的一样，这一刻你是你命运的=人二第冯。强烈的愉悦感.“两”和“high”还不是以形容那种从084|佛寻系统:用系统思维全面提升你的次第为悦感的丰富性，反正是特别高必，特别满足，你对那种感觉的印象是如此之这刻，以至于宁可凡很大的危险也想再来一次当然，心流是一个连续光谱，有能有强。但是科特蔓说，哪怕最弱的心流体验，也有上面金部的这六个特征，只是其中有些特征表现得不是特别明显而已你看电影的了时候，是和否有那么一刻，完全被剧情所吸引，彻底忘了自已。回过神来才罕然发现自已很狐或者很想上厕所，这就是一种比较明的心流我有一次去现场看了多振衬的跨年演讲

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。他讲完跟我了获，车和全上讲了了四全小时，但他自已的感觉可不是四小时，他感觉一会儿束讲拖了了。这也十心流。你在激烈的体育比赛中尽情地发挥过吗?”你在演唱会现场中成千上万的人一起高歌过吗?那些部是心流。有首老歇说“投入地笑一次，忘了上自己”，那也是心流。最强的心流体验往往伴随铸苍险和和刺激，会有一种神秘感。科特勒有一段时间病得非常严重,在床上入了整整一年。有个朋友来看他，非要拉他去冲滔。科特彰说我走路都困难,怎么能冲当蛇?结果他其去了。.在海面上有那么一刻，他党得时间突然慢到了极点，自己的身体界限不在在了:视野变成了全景式的，感觉部能看侈自己的后脑勺。他觉得自己时大海、跟宇宙融为一体，病痛完全消失，可思想却是前所未有上的敏锐。从此之后科特勒字可崩春后谷和危险，也要每隔一段时间去神一次浪大们总爱用“有如神助”形容那样的场景。有的僧人打坐时会有这样的体验。在强烈的心流状态下，那些“不可能”的民情，就可能变得毫不费力.那些极限运动爱好者追求的不是银炼导体，

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