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时，一件事情完全解决不了任你抓到“做事低效”背后的整个循环。公会又有可能是总之，正是以上这几种模式，才构筑出了整个系统论的根基。有的人看到这里，也许会问:当我们遇到想要改变的循环又该如何进行化解呢?以恶性循环为例，最简单的方法就是进行因果分析。比如，你做事非常低效，那么，你只了采着“做事低效”这E何问题。只有通过因果分析，才能让所谓的因果分析，就是要不断地追问为什么。比如，为什会做事低效呢?有可能是精力不足造成的。下一步你就要追问:造成自己精力不足的原因是什么呢?背后的原因有很多，可能是新陈代谢不足，也有可能是你容易犯困，容易犯困可能是因为睡眠不足。而新陈代谢不足，因

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为运动不足(图1-3-14)。做事低效精力不足新陈代谢不足睡眠不足1窟as没有时间:小1-3-14067那你现在的解决方案可能是去喝咖啡，但你发现喝咖啡又会进一步导致睡眠不足，特别是在晚上喝咖啡。睡眠不足又会进一步导致容易犯困，容易犯困又会导致新陈代谢不足，预示进一步需要咖啡。这样一来，就形成了一个恶性循环。如果我们进一步追问会发现，你缺乏运动和睡眠不足这两件事情，有一个共同的原因，那就是没有时间。那没有时间又是怎么造成的呢?其实是因为你做事低效:低效导致没时间，没时间导致缺乏运动、睡眠不足;又导致犯困和新陈代谢不足，最后导致精力不足

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，致使做事低效，自然形成了一个恶性循环。通过因果分析，逐层往里去推导原因，就可能在生活中找到各种各样的循环，这也是改善我们生活的第一步。不过，当我们找到恶性循环之后，接下来要考虑的就是如何化解恶性循环。接下来这一人小节，我就教大家如何利用杠杆解来化解恶性循环。学会杠杆解，让人生变得风生水起如果我们在生活中可以养成寻找杠杆解的思维习惯，就有可能让自己的生活变得越来越简单和高效。这里的杠杆解，也可以称之为命门、胜负手或者关键变量。回到我们之前看到的那个精力不足的系统又是什么呢?通过图1-3-15，我们能直观地看到底层的动因里，其实还”存在这么一个组合。，它的杠杆解068

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