开窍林超书评(开窍 所长林超京东自营)

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己查仁核是个非常重要的区域，它负责的是恐惧、慎怒、兴禁等情绪的产生，同时也决定了我们在遇到危险时是选择应对如果我们仔细看杏仁核在哺乳脑中的位置就会发现〈图1-5-12)，查仁核的前面刚好连接着大脑的前额皮质，里面连接的是边缘系统。另外，它还连接着另一个基底神经节，下方又紧挨着大脑底层的脑干。图1-5-12由此我们也可以看出，杏仁核是人类脑、哺乳脑与乃行脑三大脑区的交会点。它就像是马六甲海峡一样，尽管很小,却是理性与感性的中转站，可以通过了恐惧等情绪直接让整个额叶失去思考的能力，只留下本能在发挥作用。我们都体会过恐惧的

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感觉。在那一刻，即使你智商再高，也可能会在瞬间降智。比如，你的脚下突然出现一条毒蛇，这时就算你再聪明，也没有任何意义，绝大多数人的第一反应是浑身冒汗，赶紧逃跑，这是完全不受控制的，因为此时你的大到133脑已经被杏仁核翅持了。而杏仁核发挥作用的时间非常短，根本来不及反应，身体就不自觉地动起来了。当然，在这种情况下，也会有一小部分人选择应对，而不是逃跑，这也是由耕仁核决定的《图1-5-13)。到1-5一13那么，杏仁核为什么会产生这样的差异反应呢?一方面，这可能与基因有关，但更大程度上与这些人过去的经历有关。他过去可能经

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历过类似的呈丰件，比如，过去家你人带他接触过蛇或捕过蛇。这样的人长大后，看到蛇的第一反应就是一把抓住，根本不需要思考。那他怕不人呢?其实他根本没思考过这个问题，而是自己的身体直接做出了抓住的动作。那么,我们怎样训练杏仁核的这种反应模式，让上在巨大压力和恐惧面前保持冷静呢?没有更好的办法，想要战胜芍惧，验来训练，甚至你读万卷书也毫无用处。己能够只有通过身临其境的体因为学习只能训练你的新皮质，却驯化不了你的边缘系统。这也是“纸上得来终觉浅，绝知此事要射行”的原因。反过来说，如果我们刻意让己经历一些有压力、区_惧134的

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