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本文节选自《好好恋爱书》电子版：

5设定小而现实的目标。好高玖远的目标由于难以实现而充满变数，让人感到害怕。这种恐惧感会让我们封闭、退缩，甚至认为自己是个失败者。相比之下，那些容易实现的小计划，能够让人不断品尝到喜悦，并且从中获得成融感。6”有耐心。对自己有了耐心，世间所有的美好，都值得用心等待。7”不轻言放弃。一路上我们总会遇到挫折，有人会克服挫折继续前行，有人则会半途而废。这两种人之间的区别在于，前者会寻找解决问题的方法，或者干脆再试一次。8接纳不完美的自己。自信和让自己完美是两个不同的概念，不要混淆。想知道如何能做到这一点，请参阅练习部分的“提升目苯水平的4步法”。我经常遇到一些刚刚结束了多年恋情的来访者，每当他们认定自己不可能再找到真爱时，我都会提醒他们，他们已经从上一段恋情学会了如何在杀密关系中与恋人相处，蓝得如何体谅别人，介得如何腾出空间，让别人走进和目己的生活。既然已经爱过一次，那么他们完全可以册爱一次。在很多个案中，我友现有举来访者已经开始建立新的天系，但中途因

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为一些小插曲半途而记了，这样做非常不明智。“迷你”关系的滋养人们辟是崇疝那些天长地久的爱恋。然而，“从此过上笠福的生活”和“直到和死志将我们分开”的执念让我们总是用“年”为单位来衡量爱情，却忽略了那些县化一现的爱情为我们市来的好处。一段遇期天系结束时，人们通常会很快将它抛在脑后，多数人认为这样的天系并不重要，或者只是把它们当成失恋恢复期友生的小插曲。卡拉是我的来访者，27岁，是一名出色的营销主管。她刚刚经历了一段短暂的恋情。在重新评估这段关系后，卡拉从中学到了很多。“我已经和这个可爱而敏感的男人约会5个月了，我真的感党他融是我的真命天子。他曾和问题儿重一起工作，很懂得如何人在沟通中倾听，我所有的朋友都喜欢他。但他突然开始中远我，我们的关系融这样不了了之了，我感党自己一直放不下。”两年前，卡拉的前夫也是突然失联。他一直灾卡拉一个解释，因为他当时只是从地球的另一痕打来一个简宕电话，以至于卡拉人至今都没想通上自己的婚姻为什么会结束，这让卡拉感党自己很

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失败。通过和咨询，卡拉不再把她和前男友的天系当作疗伤期的安慰剂，而是把这段经历变成了一个学习的机会。“我决定给他打电话，好好谈谈到放出了什么问题。后来，他很用心地给我写了一封长信，我突然意识到这样详细而认真的解释正是我想从前夫那里得到的。这件事真的挺治愈的，我觉得自己释怀了，可以向前看了。许多来访者都会谈到，他们在逐渐认识一个人的过程中为目己的新想法或兴趣爱好找到了资源。42岁的丽贝卡是一名教师，她说:“我和安东尼约会不超过20次。但在第一次见面时，我们也像大多数人一样，交谈了很入。我告诉他我想学习和冥想，而他是当地佛教协会的成员，并市我专了一个午餐集会。”里然和安乐尼的关系没有继续走下去，但丽贝卡仍然会去佛教协会。丽贝卡况:“这段天系让我开启了自己的信仰，如果没有安东尼，我永远都没有勇气去参加那次午餐集会。”在很多恋情中，那些忠诚的伴但经常在另一半发展新的兴趣爱好时持保留意见，甚全怀有故意，而短期恋情则不同，它们有时会给我们市来全新的体验。

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