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提升攻略:解决争论的好办法是一次只解决一个问题。为了不让自己在完成第一个问题前急于思考第二个问题，可以在手腕上套一根橡记筋。和前任通电话时，如果一件事情疫况完时你融很想况另一件事，那么可以弹一下手有拷上的橡皮筋，轻微的疼痛可以转移你的注意力，让你有足够长的时间来打消想启第二件事的念头。然后，把你的问题记下来，下次谈话时再提出来。有意思的是，当我们把问题写企纸上并再次回顾它时，很多时候会友现一些问题并没有那么重要。沉迷恋情可能已经结束，但其中一方仍不想放手，依然频繁地出现在另一方的生活中，在他们看来，他们的言行无上所谓，只要保持距离融好。这些行为包括:拨打对方的电话，但接通后残马上挂把;刻意开车经过对方家门口;为了打听对方的近况而与共同的朋友见面。29罗的丹妮尔始终无法放下前男友，甚至越陷越深。“我会在网上搜索他的新动态。我知道他的邮箱密码，所以会经单登录他的邮箱查看邮件。我甚至会对他进行网络跟踪，霸探他的一切事情。”丹妮尔和前男友在同一家公司工作，尽管在不同的部门，但他们会在圣诞派对上遇见对方。“我感觉自己仿佛在参加军事行动。我化了几周时间节食、健身，还买了一条会“让你后悔错过我”的裙子，你能想象当时他脸上的表情吗”最后我们一起回到了他家，那天的感觉棒极了。可第二天早

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上，一切还是老样子。我以为我们算是复合了，但对他来说那只是分手后的激情。”沉迷于一段已经逝去的天系会消耗太多的精力，占据太多的空间，让你的生活无法接纳其他事情。提升攻略:每当你感党自己想去宕探前任的生活或沉计于其他迷恋行为时，请试着让自己停下来思考一下:你压抑了哪种感觉”是怖她还是泪丧”什么事情让你感到害介”这些干扰会让你无法从失恋的伤痛中恢复，也会阻挡你走完接有党阶段。复仇复仇心切的人从不缺少惯奶。有些人在分手后会因为心怀仇恨而绕过肖丧阶段，直接到达接受阶段。典型的策略包括和前任最好的朋友上床，散播前任谣言，毁坏对方珍贵的东西，拒绝对方探望孩子或接触曾一起养的宠物，等等。“卡莱姆把我伤得那样深，只有以牙还牙才能让我的内心感到平衡。”29岁的凯特在咨询时说。她发现前男友人在卖房子，融妆作诚心买房子的人到房产中介。“我故意把时间约在他的工作日，这样就只有房地产经纪人陪我去看房。趁着经纪人打电话，我斯挨了几张照片，把冰箱贴排列成脏话，把注口水倒在他的床垫上，看起来好像他尿床了似的。我一路舌看走回家，虽然他会猜到是我做的。”尽管凯特口口声声说这样的报复让她感觉好受，但探讨一番后，她很快承认这场报复会让她十分讨厌自己。提升攻略:报复会引起对方回击，进一步激起我们的导怒，还会让

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我们和前任纠缠得更久。所以，当你的心中再次燃起复仇的火焰时，可以矢试相反的做法，做一些友善的事情，比如归还前任遗留在你这里的珍贵物品。从长远来看，这样做会让你感况好一些。绝望的忠诚虽然一段感情已经结束，一点儿复合的可能性都没有，可还是会有人对这段感情放不下。这些人会执掏地从失恋的碍情中获得一种反常的快感，比如，重温从前的情书，播放能让人想起旧情人的歌曲，或者观看催人泪下的黑白电影。52岁的卡桑德拉就是这样一个沉浸在旧恋情里无法目拔的人。“我们的爱是纯洁的，人在平淡无奇的生活中，它曾经融像灯塔一样，寓给我光亿和和希刻。我还清芭地记得我们一起度过的第一个周末。那天中午，我们一起坐在露天咖啡馆里，那是个阳光明媚的日子，也是春雨连绵后的第一个艳阳天。他说:”我无法想象失去你会变成什么样。”我从未听过比这更加真汐的情话，于是我们开了香槟酒定情。”然而6个月后，公司把他调回了埃及，卡桑德搁想和他一起去埃及，但她友现他还有妻子和孩子。对卡桑德拉来况，这无疑是个沉重的打击，她的朋友们一开始都愿意文持她渡过难和天。可6年过去了，她还是没能走出这段天系的阴影，于是朋友们也渐渐失去了耐心。如果一段恋情非常短暂，并且没有挽回的价值，最好的办法是从中吸取教训，继续寻找适合自己的恋爱对象。

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