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找个时间和父亲单独在一起聊聊(这很重要，因为这样就不会有人打断你们;如果边上有其他人仅赁个人的记忆和理解打断你与父亲的谈话，可以告诉他们“你记错了”)。问问父亲是否还记得你的那些重要经历。这里需要注意的是，不要评判和指责父亲，只需问:“你还记得.….吗?”例如，避西问父亲:“我小的时候，每逢周一早上，你束要离开家去上班，一周都不在家。你还记得吗?””台西清楚地记得，父杀总是转身残走，从来不会回头看看拼命挥手告别的以西。她始终对此无法释怀，她认为目己在父亲眼里没有工作重要，因为父杀看起来总是迫不及待地要离开家。可事实却与以西想的截然相反。父杀对她议:“我最讨厌星期一早晨，我末可有盯痢车锁的钥匙孔，也不忍心看你和你妈妈依依不舍的表情，因为这会让我更不想离开家。有时候给汽车打火时，我的手都会闸拌，因为我在努力克制，告诉目己不要器。多准备一此问题，以便可以更加深入地交谈。例如，“你当时感觉如何?”“那时你的

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生活中还发生了什么事情?即使父杀对某件事情的记忆和你不一样，也不要打断他，不断用氮头或者简短的语言表示对父杀的理解束可以了，比如“我介的”父亲所摘述的记忆是如何改变你对他的印象的?4评估父亲的变化。影响你和父亲天系的重要事件大多友生在你小时候，它们是你解读父杀行为的透镜。当孩子还小的时候，父杀通单专注于目己的事业，因为男人在二三十多时都非单渴星成功。此外，已成家的男人会把家庭和孩子当成奋斗的动力，他们和希望自己能给孩子提供更好的生活。45岁之后，很多男人的成加动机降低了，关家的负担也减轻了，生活也比从前轻松。与此同时，已经成年的子女也要开始工作了，这时子女才渐渐理解了父亲曾经承受的压力。虽然你和父亲是截然不同的两个人，但你们之间的关系仍然经单受到过去事件的影响。这些影响可能是正面的，也可能是负面的。5”改善关系付诸行动。试痢履开心飞，用耳洒倾听，用心灵沟通。多伦氮儿心思:如果你和母杀相处得很好，可以

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试着多人花一氮儿时间和精力，好好和父亲相处〈这一点对女性尤为重要，因为文儿和母杀相处的时间远远大于和父亲相处的时间)。找个时间单独和父亲在一起。让父杀改开心飞和你深入谈论一些话题。比如，他和你的爷爷系如何”他最大的成加是什么”有什么事情让他感到遗憾”做父杀让他有了哪些改变?融洽的谈话通弟友生在你们一起做事情的时候。所以，让父杀展示一下他的拿手绝活，比如下棋、园艺等。6了解你自己的沟通方式。处理问题的方法有两种。第一种方法是毫无保留地倾诉自己的感受，等待解决方案的出现。第二种方法是接纳自己的感受，然后试着寻找解决方案。第一种注重情感，第二种注重理性。一般来说，女性倾向于使用第一种方法，而男性倾向于使用第二种方法。这两种方法都同样有效。然而，当女儿向父杀求助时，父杀往往会使用第二种方法，直接给女儿提出理性的意见或建议，但女儿更希望得到父杀情感上的回应。正因为如此，有些父女之间才会因为沟通而产生隔头。

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