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本文节选自《镜映思维》电子版：

压力:社交和情感的阻但冲会让我们无法做出极致的表现，啊我们大脑各种不同的压力。这是一和验繁击者教放它不仅的工作负担、缺乏文持以及考试带来的越来越大的压力正在的抗压水平和职业勤奋度，这已经不是什么秘密了。压力瑟/会影啊我们的判断力，还会影东些区域的正常功能。无论是不是教师，我们每天都会体自然的生存状态，是我们大脑进化的绪果。压力影啊着我们的反应，更原始的大脑区域保护独我们的安全。虽然我们如今遭遇的许多压力都不时，我们的大脑会发出警示的信号位置、有人在火车上撞到了我们、有受邀参加东次会议、名略了一份邮件、有胁迫。例如，我们可能轴到的压力，而且都能刺激我们上人市被分可生会刺激我们的大脑释放生化物质，性，但当我们遇到威胁看到别人占了属于我们的公路上一辆车从我们面前驶过、没要与他人做比较，这些都是大脑。每天都有很多情况在远古时代，这些物质会通过行为>散，但在现代世界，这些物质受到了阻碍。一旦这些物质被释那么压力也就没有了阀门:我们不会转过去跟占我们位置的人打，有人在火车上撞到我们，Te和心适度的压力的确角让我们实现更多事情。随独压力增加，我们的兴奋度也会升高，直到达到最

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佳水平，从而提高我们的表现力。例如，竹弃或潢放四迁度压力的存在和上让我们更容易集中注意力，头脑也更加敏捷，所以表现也更好。让人做出亲社会的行为，这实际压力可以通过茶些方式增加同上也有助于发展、塔养那些至关的压力能够促进人社交和情感技仙4有导负人符过心，然而，还有证据表明，一定程度的要的积极的师生关系。因此，适度E的学习。压力过大时，大脑受到的刺激就会增加，我们很快就会党，表现力也会变着，从ff使我们的情绪和整体的认知能变差。一旦情况变差，我们大脑的观察探索区释放的压力荷尔蒙〈如皮质醇、就挤满了应激反应区氏上腺素等)，我们就会筷记该怎样证目己回到更积极的状态。虽然短暂的压力爆发不会造成伤害，但当压力持续不断心脏病、本疫系统，也不利于我们效仿积极的社进行的研究表明，当人们感到压力时，他们会表现出更过分和不恰当消化不恨、失眠、抑郁，j来时，它就会让我们号心俱疫。这不只是老放到的问题，我们所有人都会遇到。而且压力会导致一系列疾病，例如交行为和情绪处和才会遇长此以往，会损害我们的免方式。的“与他人相关的反应”，换言之就是他们镜上映他人感受的和rs「，/让-一同心的能力也

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减弱了，这样，他们惑无法表达认知同而认知同理和情感同情是建立积极的师生关系的必要条件，也对促进社区和情感撤能学习很有帮助。此外，我们也都知道，感受至时，我们也容易分心，我们很难思考该怎样以合适上然，这也限制了我们进行有普的角色建模的机会。想一想，当你感受到压力的时候，会干扰父母或教师，基本素质。这也许能够解释为什么有些老明用fMRIE力减弱j压方方式行事。当你是怎么做的?如果你的孩子、伴侣或朋友开始提出醒、冷静时，你就很难去关注他人。无一旦压力开始延续，并反复不断地作用于我们身上时，站心吴边人的感受，不断的压力会干扰老要求，要你关注他们，你有多少耐心?当你目己都要努力才能保持清仑我们体验到的是哪和TS儿的同情心和同师就只会关注教学。其实，在生活的任何领域都是如此。压力让他们无法通过社交和情感处理技巧传授做人的和对学生没有持久的影啊力，人为什么无法表达同情心和另一种机制也会通过镜映系同过下内基，因此不被学生信任。更粳的是，和身上转移到学生喘上。想象一下，为你有好事迫不及和你的伴侣发信息给你说他快要到家了。符要跟伴侣分享。你满你很开心》怀期竺地等待着房门打开，

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