镜映思维是什么(《镜映思维》pdf)

本文节选自《镜映思维》电子版：

之前，我们将同情心定义为“将自己置于他人的境地，理解对方的体验和经历”，这是大家对同情心普遇的理解，然而，同情心的另一层定义也很重要。《社会心理学百科全书》中还有如下解释:“一个人理解另一个人的体验经历，好像自己体验过一样，但实际上自己没有真正体验过。目己和他人之间有这样的着别。”为了以最有具建设性的方式运用同情心，理解与同情心有关的机制是非常关键的。同情心的第一部分被称为“情感同情”，包括与他人的情感保持同步，真切感知〈但程度稍轻)他们的感受。情感同情是我们与动物共有的，主管这方面的系统在我们生命初期就已经培养形成。举个简单的例子来说明一下，当一个孩子并的时候，另一个孩子也会没有由地跟着器。在我们还是婴儿的时候，就开始学着同情他人了。这不征一种突然拥有或不拥有的情感，而是通过人类数百万次的互动产生的友代过程。有证据表明，当我们还是竖儿的时候，我们的母杀或主要监护人更乐于模仿我们的面部表情，而不是其他胶体动作。这和复发生的镜映就形成了同情心的基础，并逐渐让我们的镜像神经元有了这种能力。起初，我们只是自己感知这种情绪、情感，但渐渐地，我们的大脑会让我们与监护人同步产生这种情绪、人情感，然后我们就开始理解它，从而能够感知他人的情绪、情感。大脑各区

镜映思维幼儿教案

域联系起来，当我们和别人感知到茶些情绪时，我们的镜像神经元会被激活。第二部分为“认知同理”，也就是资，人感知并理解了他人的感受，但并没有因此丧失自己的理智。这与对情绪、情感免疫不同，对情结、情感免疫意味痢人压抑了那种情绪、情感，将其当作目我保护的机制。认知同理是一种比情感同情或情感免疫更高级的能力。医生需要了解病患患病的缘由和疾病的症状，但不需要患上同样的病去感知。他们需要尽可能近距离地靠近病人去认识、了解疾病，但不能受到任何病夫的感染。同样，医生或护士需要理解病人的情绪和情感“也就是认知同理)，这样他们就能够对病人进行诊断，并照顾病人，但不会感染他们的情绪、情感〈情感同情心太强烈)，也不会忽略他们的情绪、情感，而忽略能阻碍医护人员理解病患〈情感锡疫)。如采医护人员将每种疾病都体验一过，那他们惑无法工作了。同样，如果医护人员要通过情感同情心感知每一种情绪和情感，他们也会无法工作。这样会让他们效和忽不雯，也会影响癌他们求助的病。感知情绪，以及情感须适可而止，这很重要。就以我以前因为缺乏了解而使用情感同情而不是认知同理的事为例来说明吧。我刚成为职业心理医生时，参与了一个项目，就是评佑答员的工作状况，并分析他们是否可能被解雇。这种工作没有人喜欢做。

镜映思维读书笔记

二人弛喇汪果生不人史本并写出评估报告，然后面对面地接诊这些人，将这些报告告诉他们。有一位女士，我知道她即将失业了《我跟委托人讨论过)，当我跟她说她的报告时，她伤心不己，而我也是强航自己的泪水在跟好沟通。我坐在那里，心情沉，和急切地想要安慰她，让她不再痛否难过。我把上自己的电话号码告诉她，并跟她说难过时可以来找我。这征新手会犯的一个重要错误。她总是在晚上打电话给我，无论多晚都会打。我真担心她放下电话就会自杀，所以直跟她说话，开导她，但我并没有接受过这方面的训练，实在不知道该怎么开导她。后来，在公司里其他更有经验的心理医生的帮助下，我才让她获得了她需要的帮助。那时，虽然我已经成了一名心理医生，但我还是不能把情感同情和认知同理区别开来。我过去党种认为，我拥有同情心，因为我能够对别人的痛知感同有身受。如果我看到有人在街头磊泣，我目己也会恳不住器起来，并上前查看他们是售需要帮助。当我看到有人心烦时，无论我认不认识对方，我都会一直坐在他们劳边，去倾听他们的烦恼，安感他们。然和而，心理医生、医护工作者和需要理解他人但不能代入他人感受的所有其他职业，都不需要这样的同情心。这些行业的从业者们知能不受他人情绪的感染，反而更有帮助，能让他们以更有效、更健康的方式

镜映思维 人在社会中的自我形成

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