想读这本书？时间紧怎么办？学习时提前读太多好吗？快来看看！

此外，书中的其他部分，包括健康哲学、压力应用、觉知之道等都非常精彩，但是确实体量比较大。如果你的时间比较紧张，我建议你不妨把这本书当作一本大词典，根据当下的兴趣和学习的进度，通过目录查阅，再进行具体地阅读和学习。第二个建议，如果你打算亲身学习，那最好不要提前阅读太多。为什么呢？

在传统的正念正式课程训练中，作为正念老师，我们不会在一开始就过多地讲解冥想和正念的概念。因为我们希望你首先接触到的不是概念，而是通过自身的练习获得的亲身体验。

关于想读这本书的相关词