肥胖问题咋解决？学校、政府等各方该咋努力？

肥胖绝不是一个人的事，而是一种严重的公共卫生问题。

一、课程小结

1. 减肥是一场考验，几乎一定会经历挨饿、烦躁、无处不在的诱惑而难以坚持。

2. 肥胖可能存在的原由：①以前的生存优势根植于人类基因，能量过剩的今天成了大坑；②工业化带来的能量过剩和商业环境对人们的行为诱导客观上加剧了肥胖问题；

3. 一起行动改变肥胖问题：①多买一份减肥餐，每少含糖饮料、炸鸡薯条…… 刺激商家提供更多的健康食品；②政府可以通过制定国家政策对抗肥胖；③学校开发与食物和健康相关的课程，教孩子阅读食品标签、挑选食品；每天≧1 小时的运动课，达到目标心率的运动不少于 30 分钟；提供和家庭一起的减重管理课及指导手册；④鼓励成立专业的减肥机构、培训减肥教练，缓解医院在预防肥胖及其相关疾病上的压力，为健康服务业带来技术动力。

4. 对抗肥胖，既需要学校、减肥机构、各国政府的努力，也需要我们每个人贡献力量。

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