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这不是你的错简介
你是否有过被父母忽视的体验?你是否有被不公平对待的体验?你是否有被父母冤枉和误解的体验?无论多么完美的父母,或许都无法让我们从这样的体验中幸免,这些遭遇所带来的最为直接的感受就是——羞耻感。
本期音频将为你介绍童年受虐的创伤会带来什么样的“后遗症”,以及如何治愈羞耻感。作者贝弗莉·恩格尔,美国知名心理医师、知名家庭与婚姻治疗师,在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验,被认为是情感创伤治愈专家。她分享了自身的受虐经历和很多个人案例,为你揭开羞耻感这种心理障碍的深层心理原因。
《这不是你的错》教你用自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励这五步治疗羞耻感。
你将学到:
1.羞耻感能带来哪些危害?
2.遭受过童年虐待的人有什么样的特征?
3.什么是创伤后应激障碍?
4.什么是冒充者心理?
5.自我悲悯的5个维度是什么?
推荐书目
书名:《这不是你的错》
作者:[美]贝弗莉·恩格尔
出版社:人民邮电出版社
译者:魏宁