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孩子上幼儿园了，为了孩子健康不想给他吃零食，但孩子又惹不住，怎么办？
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孩子上幼儿园了，为了孩子健康
不想给TA吃零食， 但孩子又忍
不住 》 怎 么办?
本 本家痢
念: 误莉 的锦吉 加 十关注
司家首批注册营养师，丁香医生签..
1. 不要过分限制，尤其是在孩子小时候，
越得不到的越想要。即使不健康的零食，
少吃一些也无妨。我们看的是总体的一段
时间的饮食，不用对一顿、一餐过分计较
和目责。
2. 不要用零食作为任何事情的奖励，食物
不应该依附于任何事情。
3. 如果有固定时间的零食摄入，比一天随
时随地、无规律地吃要健康。比如，可以
在一日三餐之外，设置两疾加餐，对孩
子，无其是长身体的孩子来说，这些\"零
食\"也是需要的，不用视为洪水镍置。
4. 反正也要吃东西，零食选择天然的食物
是最好的了，幼儿园时期的孩子正在形成
目己的口味依好，刚好可以从小培养追求
自然的口味，比如新鲜水果、和牛奶、酸
奶、奶酷、坚果等。
5. 作为家长，筛选时学会看配料表。所有
包装食品都需要按照国家标准在配料表中
标明原料的信息，越靠前的量越多。优先
选择配料表短的、靠前的是和天然原料的、
调味料和食品添加剂靠后的。
6. 6. 给孩子”年选择的权和 ，让孩子有参与
感。与其说\"这个东西不好，不能吃*，不
如挑两个你觉得相对健康的零食，问问孩
子\"你要吃妈妈左手的，还是右手的呢?“”
. 日音教孩子学会分享，吃东西的时候会
想到别人，吃零食的时候也一样。可以跟
WE 每个人吃到的也会
8. 可以跟孩子一起约定属于你们的 【零食
时刻」 ，让零食有更特别的意义，也是你
们一起的高质量的杀子时光的一部分。
9. 你和其他大人要以身作则，家里不要经
单出现著片、可乐、辣条这些垃圾食品。孩子上幼儿园了，为了孩子健康不想给他吃零食，但孩子又惹不住，怎么办？【已解决】
历史上的今天:
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