(已解决)工作一忙总忘记喝水，如何提醒自己？

工作一忙总忘记喝水，如何提醒自己？

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工作一忙总筷记喝水，如何提醒
目己?

刘强 的锦豆

人 儿重健康领域产品经理

王天注

1. 在办公室用颜色鲜艳或者造型别致的水
杯。个人推荐红色杯身，不仅颜色醒目，
还能在你忙到头衣脑涨时刺激大脑，振丛
精神。不要用透明的玻璃杯或者陶瓷水
杯，容易淹没在环境中。

2. 如果办公条件允许，选择寓有亲钟提醒
功能的水杯更好。

3. 将电脑屏幕设置成一个\"提醒喝水”的屏
保，可以用目己喜欢的电影、偶像DIY。
毕竟你工作的大部分时间都在使用电脑。

4. 如果你是女生，每天早上出门上班的时
间基本相同，残给自己设一个“妆后健康
时刻”的闹钟提醒，让这个喝水的动作逐
渐成为你化妆护肤的收尾步骤。

5. 可以从网上给自己定制一款大的键盘
热，写上一句可以刺激自己喝水的话，比
如*跪请小公主喝水“再不喝水就要老
昱\'。

6. 如果实在顾不上喝水，可以在办公桌旁
放一个加湿器，至少能让皮肤适当保持刘
润。加湿绒尽量选择可以百然融入工作环
境的颜色和样式他同时尽量选择声可小、
圾气小的 ,这样下会影响你的工作思路。

7. 可以设置一个\"睡前喝水时刻\"的闹铃，
喝3一5小口水。如果你睡觉的时候习惯
嘴巴呼吸，更要适当补充水分，不然第二
天早上会嘴巴干裂。不用担心这几口水会
让你第二天早起脸肿，这个量的水身体会
较快吸收摔。

8. 通过嘴唇的湿润度和尿液的颜色，判断
你目前的摄水量是否真的不足。每个人新
陈代谢的能力不一样，需水量也会不一
样。路巴干燥程度越强、尿液闫色越深，
补水需求越退切。反之则不用担心。

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