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我想和男朋友分手，但对方各种纠缠，最后总是我妥协复合，怎么摆脱他？
我想和男朋友分手，但对方各种
纠鲁，最后总是我妥协复合，皇
么摆脱他?
我和我男朋友都是本科生，在一起之.展
琳子 人 十关注
1. 你男朋友的行为是典型的情感勒索，他
利用对你的了解来\"勒索\"你。他在宿舍门
口敲你门，找朋友充当说客，都是他威胁
勒索你的方式。
2. 乔靖生为什么他可以一次次成功过你按
照他的心意做事。比如说他是不是总是可
以泗出\"知情戏\"，说自己对你多好，为什
么你连这么点要求都不答应? 无论是他的
什么行为/衣语过你最终受协，你都需要
找到这个信号5 然后质疑他所说的和你所
感受到的: 我真的对此负有义务吗? 他真
的是为了我好吗?
3. 在下一次被要求按照他心意做事的时
候，让对方等待，你可以说, “我要氮时
间 想一想\"。
4. 在让对方等待的同时，观察自己的想
法，情绪，以及是什么导致了这些情绪和
想法。
5. 再被对方要求按照他的心意做事，你要
分析这个要求是否合理，分析妥协后有哪
些可能的结果，问问自己的需要是什么，
是否有折中的方法?
6. 使用非防御性沟通方式。在对待男朋友
的要求时，不要审情绪地回复。取而代
之，用中立的语调回应。比如说， “我很
抱革你觉得生气/不开心)-但是我没有办
法做这件事s近等你情绪缓和下来的时
候，我们再沟通。 “即使对方再三纠缠，
仍然坚持以平静的语调对待。
7. 再遇到这样的纠绰时，以旁观者的方式
看待，将自己从事件中分离出来。这样能
够让你做出更健康的决策。
8. 如果你经过冷静思考后，决定要终止这
段天系 〈并且做好准备忍受他可能有的继
续的纠鲁) ，提前温和且坚定地告知你们]
共同的同学、朋友，让他们理解并帮助
你。
9. 找到你在这个\"情感勒索\"循环中的责
任。你男朋友的行为是你无法控制的，但
是你可以学控自己的行为、情绪和态度。
问问目己，我的什么行为或情绪导致了他
能够不断要求我做我不想做的事情? 你可
以通过改变这些行为来打破这个循环。
10. 建议读读《情感勒索》这本书，来帮
助自己更好地评估和打破这个局面。我想和男朋友分手，但对方各种纠缠，最后总是我妥协复合，怎么摆脱他？【已解决】