(已解决)结婚6年，老公一直出轨，网上聊骚，我想要好好维持婚姻，但又无法接受他异性暧昧，怎么办

结婚6年，老公一直出轨，网上聊骚，我想要好好维持婚姻，但又无法接受他异性暧昧，怎么办

结婚6年，老公一二出轨、网上
聊缀，我想要好好维持婚姻，但
又无法接受他和别的异性暖昧，
皇么办?

结婚6年，老公一直都有出轨行为，…展开

李松记 的锦囊

十 关注
心理学家

1. 说实话，这不是我第一次听到这样的问
题，但每次都让我很震惊。当妻子问 【后
么办」 的时候，本质是在表达什么呢?
一一女性在婚姻中感受到了不舒服，同时
还在自责，竞然还在想，如何通过自身的
调节化解这种不舒服?重要的话说三遍:
不要化解! 不要化解! 不要化解!

2. 当然，这话太绝对了。或者应该这样
说: 如果你当真想通了，就要维持一种开
放或者半开放的婚姻，你喜欢或者是需

这种天系，那随意。但那样融不会提这个
问题。既然提问，说明心里不接受。心里
不接受，又努力调节上自己，这就相当于给
了老公一个默许。你化解情绪的努力，换
来的是他变本加厉。

3. 一件事让你不和舒服，说明这件事有问
题，你就要解决这个问题。腐败变质的食
物吃了不舒服，说明它们对身体有害。在
心理咨询中，有一种练习融叫【毒物想
象 : 想象一下，有人要喂你吃一种你发
现已经腐败变质的食物，你会是什么反
应? 一一你会拒绝，扭头，激烈挣扎手脚
并用，效死不松口。哪怕对方向你表明他
非党无祭，或者这个东西本身没有害处，
或者其他人都可以欣然领受，但你还是不
舒服。不等服就让你决不松口，对吧? 你
要拿出同样的态度，对待 【老公和别人暖
昧J 。你的感受告诉你: 那是婚姻中的毒
物。

4. 任他千言万语，你就这一句话。我不跟
你谈什么道理，我只知道不舒服。你觉得
自己不算出轨，OK，但是我不舒服。你
是在聊天，对，但是我不舒服。你说
9102年这种情况多得是，别人都舒服。
也许吧，但是我不舒服。感受是最根本
的，你不舒服这件事，骗不了人。尤其现
代婚姻中存在太多价值观的模糊，对方自
有一套说辞: 读书人的事 怎么能算出
轨」 ， [我工作太紧张,-业力太大了，上
网聊天是为矛减轻压力」 ， 只是聊天而
已，什么都没发生! 有什么问题? 」甚
至: [已经9102年了，和拜托! 现在这样
的夫妻多得是! 」 一一我不确定你老公是
不是也会这样对你说，但类似的例子我见
过太多了。说来说去，都在证明他是合乎
道理的，值得被理解的，甚至是被社会允
许的。有一些人振振有词，雄辩滔滔，几
乎就会让你相信 [他没问题| 了。

5. [不舒服」 并非结局，而是驱使我们不
得不沟通碰撞，产生更好的结局的动力。
只要我不舒服，我就在受伤害 《哪怕对方
并不认为他在有意施害) 。我就有必要为
自己在这段婚姻里争取更多。一旦你决定
了反抗，就像你不想吃有毒的食物，你总
可以找到办法: 跟他谈，跟他吵，跟他分
开，或者哪怕是最简单的: 站到他面前，
一步也不退，果着他的眼睛，用平静而坚
定的语气告诉他: [我不退，因为我不舒
服。j

6. 遇到不舒服就要解决，这是动物本能就
会做的事。.但是有的人宁愿忍受，都不想
办法让目己舒服一点。我们从小融听惯了
这样的话: 【知尽甘来| ， 学海无涯可
作骨] ， [民欧苦口利于病」 。吃欧是震
的，硼单词是可的，刷题是藻的，自律是
吉的，锻炼身体是天的，我们从小到大把
|忍受适度的不舒服」 当成一种优秀品
质。人入而久之，我们融会觉得，一切为自
己争取舒适度的行为都自市一种道德上的
[小上 ，好像成了任性，短视，没有大局
观的代名词。用一个字就是: 作。

7. 你可以先想一想: 如果我开始忍受这些
不舒服，会争取到什么好处吗? 忍受或许
是一种好品质，可是为了什么呀? 总得有
一点目标，是值得我忍下去的吧! 比如，
有人对你说: 【别人都能忍，你为什么不
能忍一忍? 你不舒服，说明你内心不够强
大。1」 或者，更有隐蔽性的说法是: 【你
这个人怎么这么作/无理取闹/自私
啊? 」 。你很可能融会友现，好处主要是
对万的好处.…对你上自己而言，忍受的好
处主要是以下几点: 避免了冲突; 可以让
这段不舒服的婚姻维持得更长久; 别人会
伟你识大体，有分寸。这几点合在一起，
本质上融是一忆一一纺受这件事的好处只
是证明你 【可以忍受」 。

8. 那为什么还忍受呢? 如果做一件事能够
让你活得更爽，而不做这件事只是为了证
明你可以不做，那你为什么非证明尼不可
呢? 赁什么是你忍受，而不是对方为了照
顾你的感受而忍受呢?

9. 想清荡这一点很重要。很多人融卡在这
个想法上。我们提出【我不舒服，我应该
怎么办」 这种问题的时候，我们是真的没
办法解决，或者不敢冲突吗?不是的。我
们只是在蜡蜡期符，有一种两全其美的办
法，可以既让我们舒服，又不至于让我党
得 【我是一个只是为了自己舒服，就可以
不管不顾4 的人。但你需要成为后面这种
人，只要有好处。

10. 我还想特别补充一点，中国传统文化
也有这种倾向，强调以【隐忍上 为美，反
对 【小不忍则乱大谋」 。这种文化好不
好，也看用在什么方面。在吃吉耐荔方面
是好的，因为它导向的是建设、远见、和
只累。但如果是用来要求婚姻中的某一方
做出无好处的妥协 〈通单是女性) ，那它
就是有问题的。丢掉它。

11. 人有争取上自己舒服的权利。天经地
义，你的本能和你的理性都在这么告诉
你。结婚6年，老公一直出轨，网上聊骚，我想要好好维持婚姻，但又无法接受他异性暧昧，怎么办【已解决】