【已解决】一段恋爱关系破裂了，如何良性的结束？

一段恋爱关系破裂了，如何良性的结束？

一段恋爱关系破裂了，如何民性
地结束?
不想对两个人的未来造成负面影响.展开~

夏演 的锦喜

十 关注
全 心理咨询师，心理学j

梧

1. 先来讨论一下什么是关系的\"民性结
束“。我觉得恨性指的是一段天系中双方
都觉得有收获有成长，而不是结束的过程
很和平。反复又芭复的无成长恋爱，结
的过程再和平也不是民性的。

2. 一段恋爱关系的展性结束方式可以是这
样的:

回顾过去几年的经历，找到让你感觉
所获得的10个点《有更多也可以) ，并
且这10个点是和对方有关、或者一起经
历的 ;

把它们写下来，好好体会一下它们对上自
己的价值;

找个时间跟对方好好谈一谈，主要是把
这10点一件一件讲给对方听 ;

说完了自己得到了什么，接下来说一说
目己还希望得到什么，一来可以让对方
明白自己的愿望，二来对方也会衡量能
不能给到你，和能给他融给了 ，不能给他
就得放你走。

3. 说目己的厦望，只需要诚实表达上自己的
感受融好了，尽量不要用评价 《即便你内
心有负面评价) ，比方说,“我觉得和你
在一起呢，党单会感到挺无聊的，想去做
很多有趣的事情呢 ，不能一起去做，我
呢，也融不动你天所以”我得自己靠自己
了。 \"而不是4你这个人太目六、太无趣
了了。

4. 天系破裂期，交流的时候切记不要反
驳，反驱特别容易进入拉锯状态，越反驱
越难结束。

5. 我们觉得分手是一件不好的事情，除了
分离本身确实会囊来心理上的不适应和痛
音，还因为\"结束\" “关系) 死亡”这些
词天然惠着消极的暗示，大部分人都回避
结束，回避\"有死志\"*，但这种观念是可以动
播一下的。

这里推荐一个戏剧表演小游戏，叫做\"死
在15秒\": 由3-8人共同进行，主持人给出
或不给地点建议，让游戏开始 A先上场
开始即兴表演，然后B士场即兴配合，两
人在舞台上表演到余T5秒钟的场景，找一
个合理的原因让A角色死去，只要死亡发
生在规定时间内即可。在第13-15秒，其
他成员可以在台下喊:“死，死，死! “。
A和死亡后离开舞台，由B继续，换成C上人台
配合。这个游戏的目的，是让我们体
会“结束\"并不是糟糕的事，就如同“死
亡\"也可以是有趣的，死亡有各种形式、
各种心态，把“死亡 〈结束) “跟更丰富的
体验建立联系，可以是滑入、开心，无
奈、抓狂.….死亡只是一个现象而已。

6. 这个世界上的关系共有3种: 合作的天
系，拒不合作的天系，和坚无关系。打个
比方，你与别人等订了合同，就开始与人
达成合作，最后合同搞朋了 ，你们想顺利
收手也得谈合作，如果一方或者双方拒不
合作，最后融得由法院做主一次，让你们
从此没有关系。小到生活琐事，大到公司
发展，都是在一个一个天系里推进合作，
或者搞古合作。

7. 对一段已经破裂的关系来说，无论你是
不是主动提出分手的一方，你面对的问题
是一样的，就是你要结束它。我们甚至很
难说主动提出分手的一方，痛吉会更小，
我做心理咨询会发现，很多结束一段恋爱
天系之后，来做心理咨询的，是提出分手
的那一个。

后，不是所有天系都可以民性结束。
不能民性结束取决于两个人而不是一个
人。意思是，一段天系能否民性结束，也
不是你一个人能负责的。即便一段关系不
能“良性结束\"，快刀斩乱有麻直它\"结束\"，
本身就是积极的，意味着双方都自由了。

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综上：【已解决】一段恋爱关系破裂了，如何良性的结束？