妈会以死威胁女儿，你要敢跟谁结婚，我
就死给你看 。实际上就是妈妈在蔡女儿做
自己的人生决策。
第三根毒刺: 母亲会嫉妒女儿。自恋母亲
会把女儿当做一种威胁，一旦你把大家的
注意力从母亲身上引开，就会遭到报复、
压制和惩罚 。自恋母亲嫉妒女儿的原因很
多: 女儿的相瑶、财富、成就、教育水
平，甚至是女儿和父亲之间的关系 。这种
嫉妒对女儿来说就陷人了两难境地，你要
是做不好就让妈妈丢脸，你要做得太好又
会把她比下去 。做自恋妈妈的女儿，真难
啊!
第四根毒刺: 不支持女儿的自我表述 。特
别是当这些表达和母亲的需要冲突或者威
胁到她时 。一般来说，孩子成长过程中，
要不断体验新事物 ，学会判断自己喜欢什
么，不喜欢什么 。这是自我意识友展的一
部分。但自恋母亲会控制孩子的兴趣和活
动 ，使孩子围着母亲认为有趣、方便、安
全的事情转 。她们并不鼓励女儿真实的需
要和欲求。假如你想跟妈妈谈一谈，但妈
妈找个借口就走了或者大哭，拒绝和你
谈，因为她压根就不想了解你。
第五根毒刺: 家里所有的事都得围着母亲
转 。母亲是家里的中心 ，她是全家的女
王，所有的事都必须以她的事为中心，所
有人都要等她的节奏，配合她的计划 。你
想要改变计划 ，她就觉得怎么能这样，而
她要改变计划 ，就竞得理所当然。
第六根毒刺: 母亲没有同情心 。缺乏同情
心是自恋母亲的标志性特色 。女儿在幼时
会觉得自己不重要，她的感受无足轻重。
她只会对你提要求，只会对你说，怎样做
更好。
第七根毒刺: 母亲无法处理好自己的情
绪。自恋的人不喜欢面对情绪，许多女儿
在成长过程中都否认或者压制自己的真实
情感，以表现出妈妈喜欢看到的样子 。谈
到情感问题时，她们会说自己的妈妈“像
石头一样冰冷”，一些人说妈妈只会表达
愤怒，而且经常表达 。当母亲的情绪只后
限在冷酷、中性或慎杷中，而她又不许自
己或女儿表达真实情感时，两人的关系将
会流于表面，极少有情感纽带 。
第八根毒刺: 母亲爱挑毛病，指责别人 。
由于自恋母亲对自我的知觉很脆弱，她们
往往喜欢挑剔、指责别人 。她们总是把女
儿当做自己不恨情绪的蔡罪手，会因自己
的不快和不安全感责怪女儿，孩子有时会
照单全收。
第九根毒刺: 自恋的母亲会把女儿当朋
友，而不是女儿。有自恋特质的母亲自己
没有得到过恰当的照料，所以她们内心深
处都是些饥渴的孩子，女儿是她们俘虏的
观众，天生就是她们所渴望的注意力、情
感和爱的来源。所以，她们往往把自己的
孩子视为朋友，借女儿来支持自己，满足
自己的情感需求。她们会向女儿吐露自己
的夫妻关系问题，会给女儿造成很大的伤
害，她批评父亲，其实也是在批评女儿，
要知道对孩子来说父母都是可以信赖的
人。当妈妈老是和女儿分享成人的烦恼，
健康的关系就难以建立。更可怕的是很多
妈妈会把女儿当妈妈 ，就是当妈妈更老了
一点以后，妈妈会在家里撒泼 、不讲理，
妈妈会要求女儿过来照顾她，她甚至会经
常得病，就是希望你多来照顾她。
第十根毒刺: 女儿和妈妈之间没有隐私，
她不尊重你。自恋母亲不允许自己的孩子
成为一个独立的个体，女儿得满足母亲的
需要和愿望。妈妈对她无话不谈，完全不
考虑合不合适，同时也把女儿的事情都告
诉别人，不管有多尴砍 。自恋母亲通常根
本不觉得这有什么问题 。对这些母亲而
言，孩子只是自身的附属部分。她认为你
的日记我当然可以看，你的化妆箱我随便
可以打开，你藏了什么东西我都能知道，
你的朋友电话我能够偷听，你的手机我可
以翻 。她完全侵入到你的生活当中的时
候，你就很难获得独立人格的友展机会。
、自恋妈妈的六张面孔
那么怎么识别一个妈妈是不是自恋呢? 自
恋妈妈一般有如下六张面孔:
第一种面孔: 浮夸外向型的妈妈 。《六人
行》里面钱德勒， 宾的妈妈就是这样一个
人，她是一位色情文学作家，她每次出
场，就会跟乔伊这些小伙子们调情，参与
他们的游戏，非常张扬，党得她在任何一
个地方都是中心 。这种妈妈往往引人注
目、光芒耀眼、风趣幽默，而且“惊世骇
俗”，她给了别人【朋友、同事、亲威，
甚至是陌生人) 她的热情和魅力，而她的
孩子，根本都没有份。
第二种面孔: 成就导向型的妈妈 。想一下
周末骑着一个电动车带着儿子或女儿玩命
地参加各种培训班的那种妈妈 ，她要求女
儿一定要事事都比别人强，一定要做到最
好。她也喜欢向人炫耀这些事。但如果你
达不到成就导向型母亲的期许，做不到她
认为重要的事，她就会感到很难堪，甚至
暴跳如雷。她评价女儿不是通过女儿是一
个什么样的人，而是通过女儿能够做什么
来评价。
第三种面孔: 心身疾病型妈妈 。这类母亲
用疾病和痛苦来操纵别人，为自己扫除障
碍，获取注意力 。她对周围的事物漠不关
心， 包括她的女儿以及别人的需要 。她总
是需要人照顾，这是因为她小时候缺少关
爱，所以她在长大了以后，等孩子长大
了，她会在孩子面前去寻找补偿，让孩子
来照顾她，去寻找那个被人照顾的感受。
第四种面孔; 成瘾型妈妈 。成瘾型的母
亲，包括对酒精、毒品、游戏 、家庭暴力
等上疗的妈妈 。这些人认为成瘾比什么都
重要，而当他们沉溺其中时，关注的中心
就是自己和自己的上帝一一成闻物 。酒鬼
或其他物质滥用者的孩子清楚地知道这一
点: 上等的酒精或毒品比任何事情、任何
人都重要。
第五种面孔: 不怀好意型的妈妈 。这种母
亲不想让别人知道自己在虐待孩子，在公
众场合蒸爱可亲 ，息勤体贴，在家里却心
地残忍，肆意凌虐。这类母亲可以在公共
场合宣称: “我为女儿感到非常自豪 。她
漂亮吗? ”在家里则说: “你真应该减
减肥了 ，头上友乱得一团糟，穿得不像
样。”这种完全无法预料的矛盾信息会让
人疯狂。
第六种面孔: 情感饥渴型妈妈 。所有自恋
母亲都有某种程度的情感饥渴，但这种特
质在其中一些人身上会特别突出 。这类母
亲会把她们的情感表露无遗，希望女儿来
照顾她们，安感她们 。这种妈妈甚至会跟
女儿抢男朋友。
自恋的妈妈会让女儿过度地在意形象，女
儿永远在自我加压，感受不到和幸福，她会
向外寻找补偿，因为这个女儿没有得到母
爱，所以她会找一个宠着她的人，她可能
并不爱这个人，但这个人对她足够好，逆
来顺受，所以她的婚姻也可能会并不幸
福。
五、告别母爱震绊的四个步骤
自恋的妈妈无疑会伤害女儿，作者在书中
给出了四个步骤来应对伤害问题，这对我
们应对这类问题的意义显著。即使是你的
妈妈已经过世了，这四个步骤一样有效:
第一步: 你要告诉自己感受比外表更重
要。你要摆脱你妈妈对你的做法，你一定
要知道，要去关注人《你和他人) 的感
受，而不仅仅是看上去怎么样 。我们看看
中国的考子在《道德经》里怎么说，
叫“圣人为腹不为目”，就是东西好吃，
吃饱就行了，好看又有什么用。所以，你
首先要知道外在的东西虽然很重要，但对
不起，它没有内在的感受重要 。这会帮助
你回归到事物的本质上来。
第二步: 你要逐步从母亲身边独立出来。
你可以尝试着搬家，住得离妈妈稍微远一
点，有一些小事不按照妈妈的想法去做。
你可以先不去挑战她的底线，但你要慢慢
地让妈妈知道，我是有底线的。这是我的
原则 ，因为我在长大，我已经成年，让妈
妈感受到你的力量、思想 ，逐步摆脱她对
你的控制 。
第三步: 在觉醒、治疗的过程中，你要和
你的母亲和谐相处 。德国海灵格的家庭系
统的心理学的训练营就有一个非常重要的
原则 ，就是你对你的父母是没有原谅的资
格的，干万不要说我原谅我妈妈了，虽然
我妈妈很自恋，但是我原谅她了 。你需要
学会感谢而不是原谅，你要感谢妈妈用她
的方式把你养大了，所以如果可能的话你
可以跟你妈妈多讲一些感谢的话，感谢她
并且多说感谢的详细理由 。如果妈妈已经
过世，你可以想象妈妈，然后在心中跟妈
妈说感谢。有的人在说这个话的时候会
问，因为有很多子女跟父母之间的关系，
那种内心的痛苦，压抑的时间很长 。这样
你融能跟妈妈和谐相处。
第四步: 你要学会建立自己爱的体系。你
要把你妈妈的这个自恋的习惯在你这儿终
止。你要学会去关注你的孩子: 关注她的
品格 ，而不是关注她的成就; 你要学会
体会她的情感，而不是告诉她该怎么做;
你要允许她穿得不那么漂亮，然后也能够
快快乐乐地上课、玩村，要意识到快乐比
漂亮更重要 。当你能够提醒自己去建立爱
的体系后，把这份爱给你的孩子的时候，
有了爱的能力 ，而不是以自我为中心整天
自恋的时候，你友现这个自恋的魔允在你
身上就起然而止了 。
全ss
作为一个女性，如果你希望自己能够生
活得内心语足、开心、快乐，你一定要
首先调整好你和你妈妈的关系，因为决
定你这一辈子性格命运的最重要的东西
就是你的妈妈带给你的。
父杀在教育女儿这件事上没有妈妈重
要，妈妈黄定了基础，父亲会提升高
度。但当妈妈是一个自恋型的妈妈的时
候，父亲也会被她管束，父亲会成为她
的例儒，父亲甚至会陪着妈妈一块来管
束女儿。兄弟根本体会不到，因为兄弟
觉得妈妈很爱他，妈妈在男孩子身上投
射的就是爱，那些不好的东西被你的兄
第自动关闭了。
你唯一能够做到的就是自己去了解这些
事情，假如是非常严重的状况的时候，
Aa 才 吃 加
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