问答: 保持自律的关键
是什么?
王玮: 攀老师，罗胖在跨年晚会上讲了
自律，请问您怎么理解自律呢? 您讲过
正念，我的理解是集中注意力。我个人
对自律的理解是我把注意力控制在某个
我正在做的事情上。
人@ 问答: 保持自律的关键是什，
xs
我认为自律和自尊水平相关。一个人的
自尊水平越高，自律性就越好。
当我们出现了令自己不满的情况后，如
果不断自责、愧悔，这些情绪都会使得
你的自尊水平下降。
自尊水平降低，自律性就会变差
民过下如果我们船楼呈站已的站丰
依然在心中相信自己是很棒的，反倒能
够做得更好。
在自尊水平很低的情况下，建议可以通
过打扫房间、控地板这样的简单家务来
恢复自己的状态。
状态恢复了，事情自然就可以做好了。
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用户留言 四证
> 号
谢认为自律是和自尊水平有关，
直寺dk下训，让答性委直竹下
南轻北攻，我们打击孩子! 我们贬低下
属! 这样别人自律性只会变糕! 我们
对自己也不要过度自责! 应该先理解接
纳，然后就事论事，分析问题，总结教
训。自我贬低只会使得自己的智力水平
下降，自苯水平下降，然后自律性就会
变差! 这样总是提不起精神的时候，最
好的办法是做一些有成就感的小事，傅
够快速的提高自尊水平，能够高效自信
解决问题。
01-17 22:01:26
淄 和央 吕
关于自律，我喜欢派克《少有人走的
路》里的前述，还有《高效能人士的七
个习惯》也有相关内容。
01-17 22:05:21
李景辉
自律是可以通过刻意练习习得的。
01-17 21:51:55
舍 一路和前 3
很受启发，一方面是对于自律提升的方
法，另一方面就是樊老师对于读书知识
的运用。
01-17 21:05:47
移 :欧半醒。 2
感觉冥想可以帮助恢复自律。
01-17 21:27:46
《6 )
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