坚毅：培养热情、毅力和设立目标的实用方法

卡洛琳·亚当斯·米勒 (Caroline Adams Miller) (作者)

樊登读书会推荐。

坚毅被定义为我们对长期目标的毅力和热情，现在被认为是成就和生活满意的关键决定因素之一。在一个提供给我们持续不断分心和快速简单解决方案的时代里，我们如何建立这种基本的品质？这本书帮助你远离分心，在每一种环境中发展真正的坚毅。

当今流行的品质

不论你现在在哪里，坚毅都已成为当今流行的品质。坚毅是人们渴望理解的、在他们自己与别人身上培育的“X”因子。在获得2013年度麦克阿瑟奖（也称为天才奖）之后，达克沃斯的关于坚毅的演讲，成为一些教育、领导力和心理学大会的主打节目，其中一篇名为《热情与坚持的力量》的演讲，跃居在线发布的最受欢迎TED演讲之一。2016年，她的著作《坚毅》（Grit）出版。该书出版一星期，便跻身各大畅销书单的榜首。美国前总统奥巴马在两次国情咨文演说中都曾提到过这本书；2013年，奥巴马还提出，“在课堂中培育坚毅”是美国教育部的头等重要大事。

尽管达克沃斯的研究与作品前景一片光明，但她还是担心，有的机构匆匆忙忙地运用坚毅这种品质，但她觉得并没有做好运用的准备。譬如，有些学校急切地推出针对坚毅品质的测试，并说将根据师生们的坚毅品质对其进行评估，但目前并不清楚要怎样在学校内进行这样的评估，或者，对不同背景中的所有学生来说，这样的评估是否恰当。来自低收入家庭的孩子不得不克服日常生活中的困难，只求能够上学，这样的话，让他们参与坚毅品质的评估，也许没什么好处，倒不如让他们树立自我效能与希望更加有益。曾研究过坚毅品质并出版《孩子们如何获得成功：勇气、好奇心与性格的潜藏力量》（How Children Succeed:Grit，Curiosity and the Hidden Power of Character）的保罗·塔夫（Paul Tough）研究发现，对这些学生来说，采取一些家庭干预措施，以帮助父母学会管理失败与愤怒情绪，也许对学生们更有裨益，这些干预措施可以在家里滋生爱、接纳和温暖的文化。2尽管如此，达克沃斯也毫无疑问抓住了关键。她对一大批来自投资银行界，游泳、足球和国际象棋等体育领域的成功人士进行了研究，发现所有这些人都有一些共同之处值得我们剖析，以学会怎样模拟他们实现目标的方法。她发现，多年来克服了重重困难，矢志不渝追求对他们来说是重要的东西的人士，有几种重要的共同品质，也就是：

·热情。他们内心的激情被某项事业或某一活动点燃，使得他们精力充沛、活力四射，有的人从年幼时就开始这样。他们并不受其他人想要实现的目标摆布，而是一心一意地追求自己的某个目标，把其他兴趣都排除在外，全心全意地使自己的人生变得有意义，并用这种意义使人生充满使命感。

·毅力。他们并不只是在短期内保持韧性。他们在情感枯竭、身体遭受折磨和经济捉襟见肘，以及面临可能使许多人最终放弃的挫折等情况下，仍然具有一种随时准备东山再起的品质。

·长远目标。他们给自己确立的目标赋予激情，那样的目标，对某些人来说似乎不切实际，但却成为他们不可动摇的指路明灯。在有的情况下，这使得他们成为世界名人，或者在奥运比赛中赢得声誉，但在另一些情况下，其结果看上去不那么光彩夺目，而是更加平淡无奇，例如，有些人在遭受严重创伤之后再度能够行走，另一些人则在被非法监禁后仍然坚信自己终有一天被无罪释放，还有些人在最艰难的情况下依然保持清醒与镇定。