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《 得到钟桶 ww
妻子全职照顾新生儿，情绪朋省向我
居诉，我该怎么帮助她?
孩子白天，遇到很多常见孩子问题，如经常刁
阅，不好好吃奶等，老婆全职在家照顾孩子，…
展开 六
t 人
挟O 北京交通大学特聘讲师，上海帆行.…
1. 遇到新手妈妈市孩子的情绪衣溃，很多
人想的是如何哄老婆，但安慰往往起不了
作用，因为没解决实际问题。这时候的宽
慰，很容易航误解成 : 站着说话不腰疼。
2. 相比起\"说什么，你\"做什么\"其买更重
要。你老婆一来珊娃邓可，二来休息不
够，三来情绪不佳。我建议你少说多做，
用行动帮她减轻负担，而如果要说，也要
说承诺，并且说到做到。
3. 想照顾好产妇的情绪，最重要的，是保
证新妈妈的睡眠时间和质量。生完孩子，
很多家庭都会给新妈妈炖汤炖肉，帮她补
襄乔。但其实产妇最缺的，不是膏乔，而
是稳定的深睡眠。
4. 当务之急，是你和家人人分工，让妻子每
天有更多的时间休息和充电，而不是“在照
顾叹宝的岗位上时刻待命\"。让产妇烦躁和
骨溃的，未必是孩子难哄或老人不给力，
而是没睡够，所以很难人在情绪损耗中有比
较好的心理储备。
5. 乔育孩子是全冢人的事，不要让新妈妈
独自承担。你们可以这么做 : 老人每天预
留一两个小时，专门市孩子来让产妇午
睡。或者老汉日天留奶，你晚上负责热奶
和吃奶 ; 孩子起夜你来哄，避免她的睡眠
锯频每打断。
6. 分担你所能搞定的事情。不要觉得带孩
子不是男同胞的主场，你能做的远比你想
象的多。有些爸爸可能会说，我分担了妇
食住行里的\"“行”，但其实，另外三个方面也
都需要有爸爸的参与。
7. 我家老大刚出生的时候，我也不会换纸
尿杖，但出生一个多月，换纸尿裤、洗屁
股、热奶、担邑我已经都会了。孩子百天
后，我已经可以搞定晚上哄睡的任务一一只
要你愿意，你就一定能分担你老婆的工作
三
于5
8. 有些父亲人在开始时可能党得不习惯，这
时候，不妨告诉目己这么做的好处 : 一来
是在帮你妻子减压，二来也能更加全面地
进入父杀角色。除了当\"司机”，你还能做很
多，相信我，老站看到你这么做，本身融
开心。
9. 让孩子妈妈有属于自己的娱乐方式和时
间。带孩子的工作量与工作强度甚至能超
过很多全职工作。你不妨跟老婆聊聊，问
她想要些什么娱乐，然后家人一起文持
她。不要无意间把妈妈当成没有个体需求
的机器。
10. 如果你帮子帘孩子特别上心，那压力很
可能不来目别人，而来目她目己。她很可
能时刻都在担心-一不下奶担心，孩子湿疹
担心，孩子夜堪担心等。有些妈妈会觉得
所有孩子的问题，都和自己有关，于是既
焦虑，又愧妆。
17. 遇到这种情况，我给你第四条建议 : 安
排老沟和一些“*过来人\"聊聊，比如孩子已经
六七罗的女性朋友，她们往往能更好地帘
奈新手妈妈，给她们淡定的力量。
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