【老a体制内下载TXT】#古村旅居 #

李翔

#古村旅居 #
元阳胜村市场的市井生活
早起看到 Dora 拍的凯里老街的黑白照片
想到如果用黑白的
也许效果更好

李翔

#古村旅居 #
在普洱
可以跟野生动物亲密接触
对 会爬到你身上的那种

黄碧云

#只做好一个小分类 #
1. 这两天在郑交会上，发现一个小亮点。
2. 很多厂商开始做减法，只做好一个小分类。
3. 那是不是 “小题大做” 呢？
4. 也不是。
5. 他们是小分类小做小调整，透着不着急的气质。
6. 那就举个例子，我最想说一说浴花。
7. 为什么呢？
8. 因为洗澡这件事情，各有各的习惯，而很多人是不习惯用浴花的。
9. 我就好奇的问一个浴花的厂商，问她为什么会选择这个品类？
10. 她总结了 3 个点：变易耗、细场景、竞争小。
11. 呦。有点意思。继续听听。
12. 对，确实是有很多人不用浴花浴球。可用浴花的人，使用一个浴花的周期正在变短。这和毛巾、牙刷三个月宣传的使用周期是同步的。这就让原来看着很耐用的浴花，慢慢变成了易耗品的性质。
13. 细场景，是指我们找了很多和浴花配套使用的小物件。那这都是细化了浴室的场景中来。
14. 比如说，有时只冲澡不洗头的，戴个浴帽对长头发其实是不好用的。那加一个紧而宽的扎发巾就会方便很多。但更关键的是，这个扎发巾一定要好看。那再把浴花、扎发巾、浴帽集中陈列。
15. 再来还有些人是很难够到后背的，那带长柄的浴球他们就有需求。但在这里有个关键，因为是要刷后背，看不到就会觉得背后脏，很多人会不自觉加大力度来刷。那在这时的带手柄的浴花，即要让背后感受到力度，又不能让皮肤觉着疼。选择的浴球头的材质就不能太棉软，但也不能太硬。那像 “仿猪毛” 的软硬合适的沐浴刷就比较合适。
16. 听到这，我已经很佩服她对场景的细致观察了。
17. 我就接着问，那说的 “竞争小” 是不是因为这个品类，卖的不好看得上的人不多。
18. 她继续说到，是也不是。
19. 这个品类做的人很多，可是认认真真去做的人却非常少。我们就是比别人认真一点。
20. 洗澡过程是放松快乐的事情，也是很认真自己和自己相处的过程。
21. 那浴球的颜色也要随心情而变化。
22. 夏天天热，我们就推清爽一点绿蓝色系。秋天，我们就推姜黄色的暖阳色系。
23. 同时，把这些色彩搭配和陈列方案和商品一起打包成一个整体方案，输出给我们的零售商客户。
24. 那这一套方案中，还有一个点晴之笔。那就是提炼卖点，写好文案和制作展示牌。像这个季节，一句 “秋色入沐，以新赴约”，就是让商品和顾客 “对话”。
25. 这个厂商凭着这些细致观察和为客户想更多，让这个小小的分类给很多超市带来销售增长。
26. 听完，我就想起罗老师和何帆老师多次提到的苟且红利。
27. 当别人做事都不认真，苟且、敷衍、糊弄的时候，你认认真真地做事，就会消灭一大批苟且者。

李翔

#奔跑中得到 #
赶上好天气，加紧训练，迎战今年首个全马和长距离越野赛。

一直特立独行的猫

#如何帮助身边的抑郁症患者# 我曾经跟一些在家工作并得了抑郁症朋友并且痊愈的朋友们聊过，得出三个改善抑郁状态的方法，但我同时觉得也是预防抑郁症的三个有效方法：
1 千万别回想！
比如跟别人说了一句话，别回想这句话说的合不合适对不对，是不是得罪对方了。抑郁的很多情绪都是自己在反复琢磨中进入死胡同，其实别人根本没在意。
如果抑制不住的回想，试着告诉自己：话已出口，合不合适就这样了，就算对方觉得自己是个差劲的人，又怎么样呢？干完一件事，赶紧做下一件事，不要往回看。
2 别对自己要求太高，别把自己看的过重。
过高的自我要求，过度的责任心，过度的尽善尽美，会把自己拖进永远做不好，是不是自己很差，别人会不会对自己失望的情绪中。
出去走一走，想想那些你觉得很糟糕的人，人活的不也好好的吗？把对自己的期待降低，尝试做的不那么好之后，其实也没人说你什么。比如以前你工作用 150 分力，提前一礼拜交报告；现在放过自己，提前三天交，试试看，你会轻松很多很多。
3 走出去，走到另一个环境里！
可能你有过这样的体会，早晨一睁眼手机里看到一件糟心事儿，你可能会想的很坏很极端。但当你拉开窗帘，刷刷牙吃个饭出去家门，到办公室坐下来再看，好像没那么糟了。
我曾经建议一个情绪不好的女孩去随便上个课，其实就是换个环境。她给我的反馈是，这两天的课是她一年里最快乐的时光，因为不同的环境，她可以暂时把原先的痛苦都忘记了。
因此，当你觉得自己很恐惧害怕的时候，不要呆在家里，走出去，咖啡厅展览馆压马路都可以。如果是晚上不便出门的时候，马上去刷剧，多看一些，把自己从原来的情绪里拽出来。
总之就是把自己代入另一个环境中，忘记刚才让你不高兴的事，不要让自己往不好的想法里钻。当你觉得自己情绪不好的时候，立刻提醒自己：不是我不够好，我很好，我要阻止这种坏情绪。然后去干点别的，把自己拉出来。
拉出来的方法，我个人的建议是做一些让自己有成就感的事。我曾经跟我的抑郁症朋友说，如果跑步让你很痛苦，自己也不喜欢运动，那就停止，因为自己坚持不了半途放弃的感觉真的太糟了。她说她生病这两年来，很多人建议她健身，但我是唯一理解她感受的人了。
可能很多人会告诉你，去健身啊，去读书啊，但是如果这些事不能给你成就感，那就不要做，因为很可能拉你进入另一个不自信，觉得自己很糟的深渊里。

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