高难度谈话的说说(高难度谈话读书分享)

本文节选自《高难度谈话的说说》

复杂而且充满了矛盾呢?我们对他人观点的看法，完竟是如何影响我们的感受的呢?我们自己的意图又是什么呢?促使我们这样做的原因是什么?我们的行为会对他们造成怎样的影呢?而这些影响是否会改变他们的感受或情绪呢?最后，我们应当考虑归责体系。我们是否能够发现自己在这个问题上的责任?我们是否能够不受指责欲望的干扰，客观地指出对方的责任?我们是否知道，事件双方的责任究竟又是如何相互作用，最终导致了矛盾的产生?而这又是如何影响我们的情绪?对于所有这些问题，我们并不需要一一给出确定的答案。毕竞，在我们与对方进行谈话之前，我们只能做出假设。可是，对我们而言，能够做到提出这些问题并仔细思考，同时从各个角度观察我们的情绪，这就已经足够了。如果我们的思考时有成效，如果我们诚实以对，如果我们能本着公正公开的态度接近这些问题，我们的情绪就必然会发生转变。我们的怒火也许就会渐渐熄灭，我们所受的伤害也会有所减轻，我们的种六全关于玫估于全民一村会各用四全和人和乙中。现在，让我们回到杰米拉和她丈夫的故事上来。通过回我们发泄，态米拉终于第一次认识到了自己的愤怒。不过，愤她并不是她惟一的情绪，通过反思，她并不认为自己就是受害者，而丈夫的遭遇也不完全值得同情。当她从丈夫的角度来考虑整件事，当她问自己丈夫为何要这样做，当她不再只关注于指责丈夫，也开始思考各自的责任时，态米拉对整件事情的描述便开始变得复杂起来，一如她的情绪。她终于开始采用

高难度谈话第三章

“和?姿态，同时思考多件事，并且也开始若开心亩，和丈夫分享这一切。“我知道，对于我俩之间的问题，我需要承担一部分的责任。?她对丈夫说你的一些做法让我倍感气屠和浊形，于是，在慰爷和失落的驱使下，我将注意力更多地投向了问题，而忽视了我们的力量。可是，当我平复心态，回过头仔细思考时，我清楚地意识到，我很爱你，我真的很希望事情能好转起来。”杰米拉意识到，只要将心中的愤怒情绪表达出来，她的表达爱意之路立刻就变得畅通无阻一一尽管速度可能很慢，但是最后的成功是属于她的一一当初驱使她向我们求助的大难题终于得到了圆满解诀。不要随意发泄:小心地描述情绪当你发现了自己的情绪，并和它们进行了协商之后，你现在面对的任务就是决定如何处理这些情绪。有时候，你会觉得和对方分享你的情绪根本没有必要;有时候，你又会觉得这样做根本无助于事。当然，无论怎样，你的情绪都将会成为谈话的核心。很多时候，我们明明已经清楚地表达了情绪，却依然表现得十分情绪化。每当这时，我们就会感到很困惑。事实上，人情绪和情绪化之间并不能划等号。你可以平静地表达情绪而无需表现得情绪化，你也可能会表现得十分情绪化而谈论的内容其实与情绪无关。巧妙而清楚地表达情绪需要深思熟夸，在表达情绪时，你可以参考以下三条指导方针，它们应该可以帮助你消除内心的焦夸，完成一次高效率的谈话。第一，就问题论情绪。巧妙表达情绪的第一步其实很简单，你只需要记住情绪很重要就足够了。几乎所

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有的高难度谈话都伴随有强烈的情绪。要做到抛开情绪去描述问题并不是不可能，但是，要想抛开情绪去解决因时村人不可生生生生证本一部分，和故人访下入即使是不合理的情绪，也一样可以表达出来。你认为自己的确不应该有这种情绪，可是这一想法并不会改变你有这种情绪的事买。你的情绪至少在那一刻一一已经成为了你们关系当中一个重要的组成部分。在表达情绪之前，你可以先让对方知道，自己因为这些情绪而倍感不安，或告诉对方，你并不确定将情绪表达出来是否有意义，但是你想和对方分享它们。你这样做的目的就是为了暂时将情绪束之高几。如此一来，你就可以决定稍后如何处理这些情绪。第二，全面透彻地表达情绪:一个都不能少。让我们重新回到布莱特和他的母亲关于他找工作的谈话当中。我们很容易就能明白，当布莱特意识到自己只有一种情绪，那就是惯怒时，为何他会在决定是否表达情绪时显得犹豫不决。他明白，当他告诉母杀自己很生气时，母杀只会用同样的话回敬他。如此一来，谈话最好的结果就是一事无成，但是，最后的结果却很有可能是进一步加剧双方的怒气。可古，如果布莱特能够从时间，更加全面地表达自己的情绪呢?他可以不说“妈妈，你就快把我到疾了”，而是取而代之以一一“每当你问我工作找得怎样时，我真是百感交集。我感到气愤。我想，那大概是因为我已经跟你说过很多次，不要再问了，可是你却总是那么猴而不舍。不过，我也并不是一无是处，我有信心一切都会变好。我明白，你寄期望

高难度谈话一和二

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