高难度谈话语音(高难度谈话思路图)

本文节选自《高难度谈话语音》

情绪的思想斗争，而这一切都和你是不是个好人没有任何关系。有时候，和否认情绪的存在还会产生更深层次的心理作用:在面对某些极端焦虑、恺惧、失败或伤痛的情况时，刻意忽视由此而产生的消极情绪可以帮助你更好地应对接贵而来的日常生活。在不明就里之前，最好的处理方法就是保持沉默。与此同时，我们也必须认识到一个事实，被否认的情绪最终会对沟通产生潜移默化的影响。世事缘平等，因此，最好的方法就是死服伤痛，努力了解自己的情绪，当然，你也可以求助于临床心理医生或值得信赖的朋友。当你开始认识到其实情绪一直都存在，并且开始着手处理产生这些情绪的潜在原因时，你与他人的互动一-包括高难度谈话一一就会随之而变得简单起来。明白一个道理:你的情绪和他人的情绪一样，都很重要。我们有些人之各放任县日吕站天生，重生和人本全玫入有主人人站全2吕。譬如说，你都觉得当父杀年老体衰时，你就应该将他接来和自己一起生活。可是，伴随着父亲的到来，他那无穷无尽的要求以及古怪俩执的性格也开始影啊你的家庭生活，尤其是他的药物治疗和医生的频繁复诊让你感到不胜其烦。精疲力竭的你感到无比诅形，于是，你开始想到，为何你的兄弟不愿意替你分担，帮你照顾父亲了呢?尽管如此，你并未向父母和兄弟提及此事。“这的确有些艰难，不过尚不至于无法承担。”你思量道,“而且，我也不想再乱上添乱了。”这时，你接到了女朋友的来电，被告知她周五晚上不能赴约了。她问你，约会能不能改到周六，因为她的一个朋友来了，

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想和她周五去看场电影。你说“好吧，只要你高兴就行”，虽然你同意将约会改在周六，但实际上周六你并没有时间，因为你早就计划要去看一场足球比赛。想了想，你最后决定还是决定去见女朋友，于是，你放弃了足球赛。每一次，你都选择将他人的情绪放在第一位，所以你只能牺牲自己的。这样做有意义吗?父亲的失落感，还有兄弟的宁静真的比你自己的情绪更重要?女朋友想和朋友看电影的渔望就一定比你想看足球赛的光望更加重要?为什么每次都是他们次出自己的情绪和喜好，而你却只能迁就他们而委屈自己?你之所以会选择尊重他人的情绪一一即使这意味着你必须放弃自己的情绪一一原因有很多，而你这样做所遵循的潜规则就是:你应该将他人的快乐摆在第一位。在你看来，如果你的朋友或爱人，又或是同事的愿望无法达成，他们就会感到翡玄，届时，你将不得不处理由此而产生的各种后果。如果果真如此，这也许是事实，可是这对你而言却是不公平的。你的愤她和他们的气导相比，并没有康对熟错，辑好熟坏之分。“最好最简单的办法就是上事宁人。”你认为我不喜欢他们板着脸对我生气的样子，更不愿看到。”如果你是这样想的，那你就大大低估了自己的情绪和利益。你的朋友、邻质和老板都会意到这一点，然后他们便会开始把你当做一个“好对付”的人。当你对他人的情绪倾注更多的关注而忽视自己的情绪时，你同时也在上暗示，或者说教导他人:你们也可以忽视我的情绪。因此，有一点需要提醒你的是:你不愿提及此事的原因之一是因为你不想破坏你们

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之间的关系。然而，你选择了保持沉默，但这并不代表你对此并无她意，和久而久之，你心中不满情绪与日俱增，最终，它们将会对你们的关系造成致命性的打击，正所谓我们向说的，亲冻三矿非一日之寒。透过简单的标签牌，发现隐藏在后面的真实情绪布莱特常营会因为找工作的事情与母亲发生争执。母杀频繁地给他打电话，催促他多发简历，多面试，并让他多在网络上寻找职位信息。从自有身的角度出发，布莱特本人对此却并不积极。每当接到母亲的电话，他要么草草结束谈话，要么就努力地转变话题。布莱特将这一问题告诉了他的一个朋友，这位朋友建议他不要一味地退却，应该将自己的想法和感受告诉母亲。“这样做有什么好处??布莱特问道。*我就觉得很生气。她简直就快把我下羔了。?”可是，布莱特的朋友却坚持己见，并且鼓励他仔细想想，除了愤怒，他的心中是否还藏有其他的情绪。最终，布莱特接受了朋友的建议，而就在那个晚上，他列了一张清单，清单上列出了他的全部感受一一关于找工作这件事的，关于他的母亲的，还有关于他自己的。面对这张清单，他感到很吃惊。对于找工作，他发现上自己竟然感到绝望、困惑以及害怕。所以，在他看来，拖延找工作其实正是回避焦虑情绪的一种方法。对于母亲，他的感受就有些复杂了。一方面，母杀吊员逼人的敦促的确让他感到烦恼，感到厌亚，另一方面，他也能从中感受到母杀对自己的关心和爱护，而这对他而言实在是太重要了。至于自己，痢愧是布莱特最大的感受。他认为自己辜负了母亲，而且，

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